こんにちは、冬馬です👒
先日行ったサウナでは、氣持ち良くて5時間もいてしまいました（もちろん休憩を入れて）。そんなサウナ・スパ大好きな冬馬が各地のスポットをご紹介します。
いつも読んでくださって有り難うございます
私事で恐縮ですが、10月中旬に厚労省後援の
〝サウナ・スパ健康アドバイザー〟の認定をいただきました🏅
誰もが知ってる内容から、日常のケアに役立つ知識やサウナの歴史なども学べます。また協賛店では資格カードを提示すると割引の特典があります。
さらに〝サウナ・スパプロフェッショナル〟という上位資格があり、楽しみながらしっかり学び、より多くの方のサウナLIFE・スパLIFEに貢献できたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします
♨️
今日は北海道旭川市西御料にある、〝御料乃湯〟をご紹介します。
何故か歩道の信号機が傾いてるΣ(-᷅_-᷄๑)
僕がお邪魔したのは10月上旬の土曜日、お昼過ぎだったので空いていると思ったら、たくさんのお客さんで賑わっていました。
シルクの湯や強炭酸泉といった7つの湯処があり、面白い湯がたくさんあります。
サウナも一般的なもの・よもぎサウナ・塩サウナと3つあります。
よもぎは殺菌・デトックス・ストレス解消など様々な効能があり、古来より親しまれてきました。
塩は毛穴の汚れなどをきれいにしてくれ、美肌効果や自律神経を整えてくれるのに有効です。
お店によって種類や仕様も違うので、自分に合うサウナを見つけるのも楽しみのひとつですね。
サウナでは大量の水分が失われます。
水分やビタミンの補給が大切ですが、サウナ入浴中に飲んだ水は胃腸で吸収され、すぐに血液中に溶け込んで汗となって出るため、腎臓等の内臓から老廃物が排出されなくなってしまいます。
老廃物の排出を目的とする場合、水分補給は入浴中に行わず、サウナを出てから行った方が効果的です。
ご自身の身体と対話しながら、よりよいサウナ・スパLIFEにしたいですね。
金額は600円でした。