筋トレ

毎週日曜日は、ゴルフ終わった後、マンション内のジムで筋トレしています。

今年で46歳。何もしないと筋肉量は毎年少しずつ減少していくので、老化のスピードを抑えるために週1〜2回筋トレしています。

下半身と背中をメインにやってます。

50代に向けた筋肉貯金のつもりでやっています

ではでは