人生はじめて、ダイエットをすることにした
今日で、５日目❗️
とりあえず、食べる量を
お酒を飲む量を
半分にする…
病院で、薬で、血圧も、血糖値も、
コレステロールも、補正はできます❗️
３ヶ月で、まず、体重を落として、
血液検査して、数値が改善してなければ、
薬を飲んだ方が、長生きは出来ます…
私、メタボ予備軍で、
数値が境界線だから💦
あと、血圧を毎日、測ってください！
今まで、血圧は、高いとは言われてないけど、
母も、脳梗塞で、父も、脳出血💦
いつの時間も、安定した血圧かどうか…
血圧の怖さを、教えられた…
今、スマホ連動の血圧計が
届いた
父よりも、１日でも長く生きないと…