食事カロリーをアプリで記録をはじめた。
とりあえず、食べる量を半分にしようと…
日本酒も、一度に、４合❗️飲んでたが、
２合に…😰
ワインも、ハーフに…
週末は、外食はしてるが、
どうにか、月曜日に調整して…😆
旅行中は、食べることは我慢しないが、
胃が小さくなったから、食べれない
今日で、約１ヶ月…
結果は、約５キロ痩せました
でも、体重グラフをみると、
増えたり、減ったり…
明日、また、太っているかもしれません
運動は、全くしてない私。
旅行中は歩くけど…
今まで、１日、何kcal
食べてたんだろう
今では、主人は、平日の昼は外食だから、
カロリー表示を参考にしてて、
くわしくなってる…
これからは、
カロリーだけでなく、
食べるものや、順番などを考えてみたいと、
思っているが…
もう、ちょっと、食べたい 