こんにちは、真白ゆり子です。
ご訪問下さりありがとうございます。
1日の寒暖の差があり自律神経が乱れている方や
体調を崩されている方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
体調がイマイチでも休んでもいられない生活を送っている方は
10分でも良いから昼寝をしてください。
そして、呼吸が浅くなってますよ、深呼吸。
ゆっくり息を口から吐き出して鼻からゆっくり吸ってくださいね。
これは、まだ試したことないのですが、、、。
たんぽぽ茶もお手頃で手に入りやすいので良いかしらなんて思ってます。
いつもは、大好きなカモミールティーを飲んでいるのですが
リラックス効果もありおススメします。
（妊娠中の方にはカモミールティー子宮収縮作用があるのでおススメできません。）
良い週末をお過ごしくださいませ。
本日は占い館アストル （新宿）にて21時まで出演してます。