夜ごはん

きょうのごはん

＊ササミのピカタと水菜

＊鯖のチリソース

＊さつまいもと新玉ねぎのサラダ

＊イカと胡瓜の酢味噌和え

＊貝汁

＊ごま豆腐

ピカタはヘルシーなのでよく作る一品

今回はすこしパン粉をくわえて

トースターで焼いてみた♪

油を使わないからかなりのローカロリー

毎日ごはん食べれることに感謝をして

ごちそうさまでした ♡