フォルムがおばさんなのよ

先日ブログで、

全然体重減らん、

とりあえず食生活を見直し始めた、

しかし夫からは「それで痩せるわけはない、ただこれ以上体重が増えないだけだ」と言われた、

と書いたところ、（わたしにとっては）旧知のブロ友さんから「ご主人の言ってることがわかりすぎる、、！」とコメントをいただきましてね。

あ、わたしについてどうこうってことじゃなくて、ご自身の身に置き換えて本当そうなのよ、ってことですよ

正直、

マジで？

ほんと？

こんなに頑張ってるのにこれで現状維持なだけって、気が遠くなるんですけど！

と思ったんですが

…本当でした。笑

momaさーーーん

逆に考えると、食事に気をつけなければ本当増量する一方。

今更ながら、

本格的に、平日禁酒

平日の晩ごはんも、今まで夫に合わせて22時半ごろ食べていたのを、構わず先に食べるようにし20時には食べ終える

先日書いたとおり、タンパク質：野菜：炭水化物を1：1：1にする

やれるときは、夜は炭水化物を抜く

を実施して、ようやく！ようやく！！ピーク時より1キロ減ですよ。

これでもまだ、目標体重にはほど遠い。。

このわたしが、このような晩ごはんを食べているのですよ、、

美容と健康のために、鯖をストックするようになりました

サバ 骨取り トロサバ 2kg 塩さば 無塩サバ 訳あり 鯖 骨なし 切り身 骨抜き フィレ 無添加 おかず 朝食 プレゼント ギフト無塩 冷凍 離乳食 業務用

SNSで人気の骨取り鯖っていくつかあるんですが、暇なわたしは口コミをかなり遡って熟読した結果、こちらに辿り着きました。笑

ほかの有名なのは、薬品臭いとか、訳ありとはいえ身が小さすぎる！みたいな口コミがけっこうある中、こちらは評価が軒並みよく、実際においしいです。

身の大きさも、塩焼きで一切れで満足できるくらい（なのに痩せない）。

味噌煮も何度かしましたが、ふっつーにおいしいです

今度写真撮るわね。

味噌煮のレシピはこちらから。

フライパン煮込み 2 [ 若山 曜子 ]

冷凍のまま、やや加熱時間を長めに取ったら、問題なくできました。

あと、ダイエットあんまり関係ないけど、お弁当用の作り置きにハマってるのが、ささみと青じその春巻き。

本気のダイエットメニューだと、春巻の皮もダメとか色々ありますが、まぁお昼くらいはいいじゃないの、仕事頑張るからさ、ということで。

ささみを片栗粉とか酒とかで揉み込んでから、青じそと一緒に巻いて揚げるだけ。

というか、わたしはほぼ揚げ焼きにしちゃってますが、問題なしです。

揚げたてはパリパリジューシー、お弁当に入れるとさすがに多少フニャッとはしますが、味がおいしいし見た目がかわいいので

レシピはこちらから。

うちで作るから最高においしい!から揚げつくねギョウザ春巻きの本／藤井恵／レシピ【1000円以上送料無料】

つくねとかも色々つくったけど、どれもおいしい。

こちらも今度写真撮ります。

あと写真撮ってないといえば、この2ヶ月くらいぬか漬けにハマってます！

最初はかの有名な、無印のぬか床で始めました。

1kg【無印良品】発酵ぬかどこ　1kg　＜チャック付き袋＞＜ぬか床・糠床・糠どこ・糠漬け・ぬか漬け＞

袋で漬けられるってのが手軽でいいですよね。

ただわが家は思った以上にぬか漬けにハマってしまい、手狭になってしまったので、こちらに乗り換えました。

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原材料もいいし、好みだと思うんだけど味もすごくいいです。

だんだん減ってきちゃうので、こちらを買い足して継ぎ足してます。

無農薬 ぬか床 芳醇プレミアムお買い得セット 送料無料 ぬか床無農薬 ぬか ぬかどこ ぬか床無添加 ぬか床冷蔵庫 ぬか床容器 ぬか床づくり 漬け床 ぬか床セット ぬか床 ぬか漬け ぬか漬けセット 糠床 無農薬 有機栽培 発酵食品　【ぬか床】

プレミアムにしたら、よりおいしくなったような。

写真ないから説得力ないですね。

今度撮って、じっくり特集しましょうかね。

ということで、フォルムがおばさんになったわたしの食生活でした

ま、一番大切なのは、健康に楽しく暮らすこと、ということで、、、！