睡眠が浅くなりがち…

疲れてる時って、何だか眠りが浅いのか、夜中に起きてしまいます

眠りながらも何か仕事のことが気になっていたり

アロマオイルのラベンダーを使用して、

疲れている時は、なるべく薄めのシルクのパジャマ（体に負担がない）を着て、眠りに導く癒し音楽♪かけて、寝る前はどんなに疲れていても熱過ぎない湯に浸かって、、、

あとは何ができるかな〜

それでも眠りが浅い