夏の家族旅行～♫

 
 


豊川稲荷　に　行ってきました・・

正式名称は、　妙厳寺（みょうごんじ）
曹洞宗の寺院　なんだって！

神社の一派かと、思いこんでた・・・

きつね が、　いっぱい～～


 


・・これまた・・・
長女 　夏休みの宿題 に・・・やってきました・・

・・・なにやら・・
神社 お寺 　・・とか・・
どこでもいいから、　行って、　調べてくるそうな・・・


・・・というわけで・・・

家族旅行 の　道すがら・・・
通り道にあった　豊川稲荷 を　訪問・・・


 


・・境内を　歩いて・・
メモメモ・・・　の　長女・・・・

いいレポート　仕上がるといいね・・・


・・その間・・・


 
  


 名物 　おきつね・バーガー　
カリカリに焼いた　あげ 　で　挟んだ　ハンバーガー

・・・それから・・・　いなり寿司 　も・・・　ＧＥＴ～～
あは



 


また食べてる～～


 


・・・今年は、　どこいくの～～  



・・・うふふ・・・ 

今年の　夏の旅行 は　海　で～～す　  

 

   


 伊良湖岬～ 


 

 
  
  
 
ハワイ  　
・・・と、　いいたいところですが・・・

 地元の海  で　のんびりです～～     





  


　　

高校生・・・夏休みの宿題☆

      
 

 
   

・・・さて・・・
ようやく　夏休み の　長女・・・ 

宿題 も　やっつけです・・・ 
 

 
  


テーマは・・・

『　誰かの　食生活の改善を図る　食事を作る・・・』

・・だそうです・・・ 　

ほ～。

・・レポート を　作ったら・・・
新学期 　発表する 　とかで・・・
真剣です・・・・・ 

 
 
 ・・・・３女 の　
好き嫌いをなくすメニュー・・ 　に　しようか・・・

どうしようか・・・
考えていましたが・・・


かかりつけ医より・・
毎日　1600カロリーの　カロリー制限中

糖尿病 の　おかーさん の　食事　を・・・　
考えることにしました・・・     
 

 


・・・・そんな、　おかーさん からの　リクエスト は　２つ

①　カロリー制限を　しつつも・・
　　　食べ応えがあり
　　満腹感を　感じられる　メニューであること。

②　毎日のごはん　なので・・
　　　経済的で　あること。
　　

参考文献として・・
おかーさん も　確認したいときに　活用している　

「糖尿病食事療法のための　食品交換表」

・・という　　本 を　お貸ししました・・・ 
 


・・・で、　 長女 が　考えて・・・・　出来上がったのは・・　

　鶏ささみ　の　バンバンジー
  もやし　と　ピーマン の　ソテー
 　納豆　 　1/2
 　（鶏ささみの茹で汁を使って・・）　わかめ  　と　えのき　の　スープ
 　ごはん　
 　メロン 　（1/2単位）

ごはん は　１単位５５ｇ　
夕食は　４単位で・・・２２０ｇ・・と、　結構　食べれますね～

メロンは・・
たまたま　お盆で・・　実家から・・いただきもの・・です～
 


カロリー制限 　を　すると・・・
必然的に　量が　減って・・・物足りなくなってしまいがち・・ 　ですが・・
食べ応えもアリ・・ 　大満足
 



普段・・
忙しいの　半分・・
料理に　興味ないの　半分・・・
・・の、　長女 ですが・・・

今回、　　よく　考えて　作ってくれした・・・ 

 
・・糖尿食は・・
毎日・・・　毎食　バランス良く　食べるのが基本

・・健康食なんだね・・・　
・・・と、　長女・・・

母子で・・・食に対して・・・　考える　いい機会になりましたよ～～



・・・こんな、宿題～ 　大歓迎です～  









 

今日から ホントの 夏休み・・♫ （ｂｙ。長女）

 


昨日は、　県の大会 　遠征です～
長女 　合唱部

これで・・
ようやく　ひと段落で・・・

・・さて・・・
今日から、　ホントの　夏休み～～