減薬からだと17週間
起床時の身体の痛みは相変わらずなくならない
でも痛みの程度はさまざまで、悶絶級からそこそこくらいまで
痛みの継続時間もさまざまで、30分以上のこともあれば、数分で治ることもある
痛みが強いから長く続くこともなく、強い痛みでも数分で治ることもあれば、弱い痛みがしばらく続くこともある
朝ひどい痛みでも昼間大丈夫なこともあれば、朝そんなに痛くなかったのに昼間痛かったり
これは前からだけど、夕方〜夜はほとんど痛みはないことが多い
本当にわからない
年末年始の時よりはマシになった気はする
春が来たら、ずっと楽になるかな
なるといいな
こちらも職場で
前回はどんなものを食べたか記録していきましたが、今回は言われてないので手ぶら
前回は2017年だったらしいです
その時よりも体重が7kg増えていました
これでも5kg痩せたと言ったら、なかなか5kgは減らせないので、素晴らしいです
って褒めてもらえました
私は1日1500kcalらしいです
単位でいうと、18〜19単位
毎日の食事内容と時間を聞かれました
炭水化物は充分摂れている
たんぱく質が少ない
糖質も充分摂れている
練製品
やハムなどの加工品の摂取も少なくて、塩分も大丈夫そう
↑味噌汁、漬物は好きでないので摂らない
おやつを甘いもの
やフルーツ
ではなく、ヨーグルトなどにするとよい
朝食が少ない
食パン
なら4枚切り1枚
↑私は8枚切り1枚
薬の影響で血糖が上がっているので、仕方ないですね
ってことで、今回もあまり改善した方がよいところは指摘されず
都合の良いことだけ覚えていて、都合の悪いことは忘れてそうです
この日のお昼休みにたい焼きを食べたことは内緒にしておきました
少しは頭の片隅に置いておこうと思います
