セブンイレブンのチルド鯖でほぐし鯖丼弁当🍱
ごはんとの間にはかつおぶしもたっぷり。
ＤＨＡ豊富ごはん🍴
カニカマも磯辺揚げにしてみました🦀
一週間がんばれー✊‼️
そして、わたしは朝リンゴダイエット。
朝御飯にリンゴ食べてます🍏
よく噛んで生の酵素たっぷり補給。管理栄養士の高橋清美先生によると消化が早くて、食物繊維豊富血糖値の上昇がゆるやかなので朝向き。
今まで洗ってそのままかじってたけど、ビーツキッチンの豊子先生 に教わってからスライスにしてリンゴ食べてます🍎廃棄部分は上の芯のとこだけ。美味しく、かわいく食べやすく栄養素をすべて摂取できて家族にも好評。