身体の硬さ

今日は、ミニバスも自分のバスケもなし。

ミニバスの子どもが肩が回らないということで、いつもの知り合いに治療してもらいに行きました。

いつも治療してもらうと言われる事があります。

めちゃくちゃ走ってますねぇ・・・と、身体が硬い

この２つは必ず言われます。

走ってるのはともかく、身体が硬いというのは事実。

練習時の体操の際、前屈してつま先をつかめる子はわずか数人。

ほとんどの子は、つかめません。

ひどい子は、直角のまんま。

身体が硬いと膝のオスグッドなどの病気の原因になるそうです

今時の子どもは身体が硬い子どもが多いそうです。

聞くと食生活が影響しているようで、ファーストフードなどはダメみたいですね。

それと、野菜不足。果物も大事だそうです。

病気の原因にもなるそうですから、食生活はしっかり気をつけなければなりませんね。

人の事は言えませんが・・・。

あと、子ども達は、風呂上がりにでもストレッチをするようにしてください。

練習後の疲れを取り、身体もほぐせます。

保護者の皆さんも、子どもの身体の硬さに危機意識を持たれた方がいいようですよ