【前置き】
このブログでは、自らの不妊治療の記録〜妊娠・出産までを個人的な備忘録として綴っていきます。投稿は不定期でリアルタイムでは無いことが多いです。
今悩まれている方にアドバイス的な内容になれば幸いです。表現等で不快な気持ちにさせてしまいましたら申し訳ありません。
私の逆子の原因は冷えからくるものだと思っています。というのも、元々暑がりなので、ここ最近涼しくなってきても25度以上で湿度がある日は除湿を付けます（就寝時も）。
一応寝る時は、足先から太ももまであるメディキュットを履きユニクロレギンスを履き、腹巻きをしているんですが、暑いと布団を蹴ってしまっていて…
下半身が冷えていたかも…
下半身が冷えていたかも…ネットで調べた逆子対策を実施しました
足首を温めるまず天然素材の5本指ソックスを履き、内側のくるぶしの上にミニカイロを貼る。その上にソックスを履く。レギンス&腹巻きは継続。
飲み物は暖かい物にする最近は普通に氷を入れて麦茶を飲んでいましたが、夏場も過ぎたのでそろそろ麦茶はやめて、ルイボスティーやコーン茶などを飲むようにします。
半身浴をする前回湯船に浸かったのはいつだっただろう
というくらい、シャワー派だったので、昨日から半身浴を取り入れました
というくらい、シャワー派だったので、昨日から半身浴を取り入れました体の中から温まる物を食べる食事にも気を遣わなければならない妊娠後期
夕食は鍋
を頻繁にして、炭水化物はとらず温野菜をたっぷりとろうと思います
を頻繁にして、炭水化物はとらず温野菜をたっぷりとろうと思います幸い、旦那が鍋好きなので助かります
逆子体操これは継続して、仰向けの骨盤高位または胸膝位を15分ほど行い、その後は右側を下にして横になります（左側に背骨、頭が上なので）。
この週末は異常な暑さだったので、エアコンは手放せませんでしたが、そろそろエアコンも卒業しないとです
とにかく休み明けの健診で直ってくれることを願って、頑張りますっ