ここ数日ダイエットの目標体重に到達したので、久しぶりにビールを飲みました。
おいしーーい！！
一昨年からトータルで７kg減です。
昨年の夏、キャベツダイエットで４kg減。でも秋～春にかけて仕事がすごーーーく忙しくなりなんとなくダイエットが停滞してしまい、今年の初夏まで放っておいたらちょっぴりリバウンド。
ロックンローラーは痩せていなくてはカッコ悪い！！と再度挑戦。
今回は、食事に気をつけること、体操をすることを日課とし頑張って来ました。
ダイエット情報は、本屋で立ち読み。
使えそうなところをピックアップ。
有名人が書いたダイエット成功の本を読んでちょっとムカついたり。だってウオーキング教室とか、エステとか、お取り寄せ無農薬高級食材だとか、そんなダイエット方法私には手が届かん。でもその人の本で一つだけ納得できるところがありました。それは、「無理なく毎日つづけられることが一番大切なことなんですよ。」と著者がお世話になった先生に言われた言葉でありました。
今回体操も楽しいし、食事も楽しいし、結構ハマっているのでもう少し頑張ってみようかと思います。
今回参考にしたのはこれ。目からウロコの情報がいっぱいでした。
」と気分は
。帰りは夜行バス