落ち込んだときは

いつもは決して観ないホラー映画のDVDを
「こんな私はどんな怖い思いをしてもかまわない」
という破れかぶれな気持ちのままに耐えて最後まで観る。

観終わると「こんな怖いのを観た」という達成感を持てて
少し浮上する。

今観た怖いもので頭がいっぱいになるので
ループする後悔などが後退する。