いつもお読みいただきありがとうございます。
今日で抗うつ薬を服薬し始めて12日が経ちました。
本当に強い気持ちの波は来ません。
朝、目覚めたときが一番ダメージありますが、それもゆるい波です。
今の、朝一番のしんどい状態＝かなりしんどかったときの比較的落ち着いているとき（夕方から夜にかけて）の状態
今はこんな感じですね。
昨日は、睡眠薬を飲み忘れたというトラブルがありました。
飲み忘れたというか、10時過ぎに嫁が風呂に入っている間、娘と息子を寝かしつけにベッドにいきました。
なかなか寝なかったので、自分はそのままウトウトしてしまい（入眠はスムーズですので）、はっと、気がついたときは12時前。
今服薬してしまうと、朝6時に起きれるか心配だったため、飲まずに寝ることに。
案の定、3時40分に目が覚めてしまいましたね。やっぱり完全復活なんかまだまだですね。
そっから二度寝もできず、ウジウジしていました。久しぶりに睡眠でしんどくなってしまいました。
でも、まぁしゃあないしゃあない。と思い5時30分にベッドから出て、セーフス（超音波治療器）当てて、洗濯干して、夜にセットした食洗機の中の食器片付けて、朝の日課をこなして出勤しました！
こんな日もちゃんと仕事にいけるからいーやんか！
なかなか出来てるで自分！と勇気づけていました。
今日は20時から会議というか、話し合いがあることが決まっていますので、帰るのは何時になるやら...
明日も19時から会議あるのが決まってるし、2日連続で仕事の拘束時間長いのが確定しています。
まぁ、しゃあないから頑張ろう。と思う本来なら仕事は終わっている17時の自分。
期待せず、焦らず、気張らず、慌てず、ゆっくりいきましょう。
これを読んでくれている今が、みなさんの気持ちいい“今”でありますように。