健康でなければ幸せを感じられない
健康については
若い頃特に20代の頃や結婚していないときは
ほとんど考えないのが普通かと思います
考えていないというよりは重要だと感じていない
なぜか？の問いに
”何も起きていないから”という答えが多いかと思います
僕自身はバスケで怪我をして
食事や体のケアの重要性を感じていましたので
そこそこ意識しているほうでしたが
今思えばほぼ何もしていなかったというくらい
ここ1年で健康に対する習慣が様変わりしました
何が変わったかというと
圧倒的に”情報の差”ですね
健康についてWHOで定義されていますが
ただ単に病気ではないということではなく
“肉体的”、“精神的”、“社会的”に健康であること
健康には体だけでなく
心や経済も大きく影響を与えていることを
1年間色々と取り組み実験してみて感じています
数あるうちの一部になりますが以下のことを
正しく理解し正しく行うことがとても重要かと思います
・自分の体のこと
・人の体の構造
・感情のコントロール
・お金のこと
全ての土台が健康であり
健康を失えば手にしたものは全て失うと知りました
自身の健康の上に
家族の笑顔や仕事の成功、趣味、思い出、家族の健康、食事、新しいことへのチャレンジ、他人への思いやり、自信、成長があります
健康だからこそ幸せを感じられる
家族の幸せのために
まずは自分が健康であり家族が健康であることを
最優先に日々を過ごしています
どんな習慣をしているのか
今後小出ししていこうかと思います
