きゅうりづくし
じぃちゃん
正確に言うと父親。
家庭菜園できゅうりを作っている。
本年は、
実に豊作で
気付くと我が食卓は
こんな感じで、
きゅうりづくし。
これでも一部。
これでもかぁ～っ！て
もぎたてきゅうりまるごと3本ぐらい一気に食べると、
とても贅沢な気分がするのは私だけか？
じぃ＆太陽に感謝。
本日も我が家は晴天なり。
ではでは。
長女2歳 おんぶ
腰痛で苦しむ月日が多いので、
なかなかおんぶする機会がなくなってしまい
久しぶりに長女2歳をおんぶで寝かしつけました。
おんぶすることはスキなのですが、
腰の調子がとてもいい時期しか
おんぶできないのです。
大きくなったなぁ。
久々のおんぶでウレシイ反面、
貴重な時間を腰痛に奪われているようでチョット悲しかったりと。。
がんばって治さないと。
諸事情等で
全くもって、おんぶできない人もいらっしゃるでしょうから、
ときどきでも おんぶできることに喜び、感謝したいと思う。
本日も我が家は晴天なり。
ではでは。
マッケンジー法で、完璧に姿勢が良くなった！！
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腰痛の様子
先日購入した「マッケンジー法」はいいよぉという、腰痛改善マニュアル。
これまで私がやってはいけないと思っていたことを
「やりましょう！これがいいのです！」
と、解説されている。
ホントですかぁ～？
と思い取り入れることから2週間ほどが経ちます。
ちなみに、【私が】腰痛の時にやってはいけないと思っていたのは、
背筋を伸ばすこと。要はまっすぐ立ってはいけないと思っていた。
そして、
歩く時は背中を丸め、
座る時はひざを抱えて
丸める方向にすることが良いのかと勝手に思っていました。
伸ばすと激痛がきそうな気がしてね。
それをひっくり返すように
背筋を伸ばすストレッチ！
伸ばす！伸ばす！
ぐらいの勢いでして。
ですが
本の中に腰痛発生の仕組みの解説があり、
なるほど、伸ばしてみようかなという気持ちになり、
これまでの私の中の常識を破壊しました
無理せず、ゆっくりね。
そしてビックリ、
まず目に見えて
姿勢が良くなりました。
根本的な痛みはまだまだある状態ですが、
背中を丸めて歩いている時よりも
背筋を伸ばして歩いているほうが、全然いいっ！
腰痛持ちとは思えないほど姿勢がいいっ！
これにはビックリです。
これまでの私は、
腰が痛ければ痛い時ほど姿勢が悪く、
腰がずれてしまっていたので
今思えば、悪い姿勢が、腰痛の悪化を招き
悪化のスパイラルに陥っていたのではと思うのです。
いやあビックリだ。
あまりの姿勢のよさに、鏡の前で気を付けして見るのが楽しみになりました。
ナルではありませんが、
毎日、回復が目に見えるのは非常にうれしく楽しいもの。
この調子で、腰痛だけでなく
姿勢と体の左右のバランスを治しちゃおうっ！と
思うのでした。
ひとつ問題なのが、
あまりに姿勢が良いので、
子供たちは
「もう腰痛が治ったんだ！」と勘違いし、
突っ込んでくるのが「難点」。
何はともあれ
前進なにより♪
本日も我が家は晴天なり。
ではでは。。
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