おはようございます✨️今日も、ブログへの訪問ありがとうございました
暑い💦！と感じる日が増えてきましたね
待ちゆく女性達がここ数日で一気に
薄着になった気がします
否応なく、肌が露出する季節がやって参りました
部分痩せ
部分痩せは無理！
という意見も耳にしたことはないですか？
まぁ脂肪燃焼(TCAサイクルを回す)という観点からいけば、部分痩せは無理でしょ？！というご意見があって然るべきとは思うんですが
私としては、
完全に部分的に痩せるのは無理かもしれないけど、ある程度筋肉がついてくると引き締まって見える(つまりプルプルしにくい)！のではないか？と考えています
私の小さな小さな経験上ではありますが、ある程度の頻度で、ある程度の期間、適切な筋トレをすれば、変化を体感しやすい場所もある、と思っています
ただ、人によって(体型や脂肪のつき方等によって)、変化が出やすい場所には違いがあるかと思いますが、私は比較的二の腕は効果が現れやすいんですよね！
そろそろ始めないと、間に合わない！
いくら成果が出やすい部位があるとはいえ、ある程度の期間は必須で
夏になってから！半袖を着るようになってから、ではさすがに間に合わないです
まぁそれでも夏のはじめにスタートすれば、夏の終わりには変化が少しは出るかな💧
かく申します私は、毎年春先くらいから宅トレでは腕まわり、肩回りのエクササイズを重点的に取り込むようにしていまして
今まさに一人二の腕祭りを大開催中です🦾
！
人によって変化が出やすい部位はあると申し上げましたが、私は二の腕は出やすいけど、背中の丸みは、全体的なウエイトが落ちないと、変化がほんとーに出にくいです
が、変化が出にくいエリアであったとしてもやっぱりやらないより、やった方が絶対いいのは間違いないかな
私はこの頃、体の衰えの気配をビシバシ感じるので(初老の声が聞こえてきているのかも
)、美容の面だけに留まらず、余計に筋トレって大事って思うのかもしれません💪
30代後半迄は、あえて何もせずとも、ちょっと食べ控えるだけで体重は元に戻りましたし、体重が戻れば体の厚みも同時に、自然と、削ぎ落とされていましたが、
四十路になりアチコチが緩んだのか？ふわふわし始め
五十路目前になり身体に厚みが増してきた私ではありますが
少しでも筋肉をつけることで、体重はなかなか落ちず、例え体重は維持してしまったとしても少しでも体のラインがスッキリ見えるように✨️、週3回、一セット、一カ所のみのささやかなトレーニングではありますが、今日も引き続き継続していこうと思います！
だってまだ私五十路目の前だけど
ノースリーブが着たいんですもん
しんどいけど、
ほんとはやりたくなんかないけど、
頑張ります
！
努力が上滑りする事も！？
まぁそんな頑張ってやってる風な事言っちゃってる私ですが、昨日はへべれけに疲れていたのに、ゴリ押しして筋トレしたせいで、脳みそがリミッターを間違えたらしく、ちょっと筋を違えたみたいで首が痛くて、思ったように首が回りません
失敗💦
また、先日ちょっとハード目なトレーニング(プランクでランニングみたいなやつ？)をやっていたところ、足の裏つったんですよね
何事も、適度、適切に、適当に、やらないとですねー
美容のため、そして、老後も元気にアチコチ遊びに行くため！適度、適切、適当に、今日も宅トレ頑張るとします！
皆さんはなにか、頑張ってることありますか？
今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました
ただただ、ビル、交差点、車、人人人ですが、私はこの都会的な景観が好きなんですよね！元が田舎者なので
生パスタって、モチモチで美味しいですよね〜
え？
パスタやラーメンなんていう、ド炭水化物ばっかり食べてるから痩せないんだって仰りたいですか
！？
ですよね～
でも食べることも好きなので、人生を楽しむためにも、無理なく、好きなものも諦めないで、良い落とし所を見つけたい！と本気で思っています
この夏ダイエット中の皆様、体質、体型改善計画中の皆様、ともに楽しみつつも
がんばりましょう
！