おはようございます✨️
今日もブログへの訪問
ありがとうございました
2日間休息頂き、
今日無事復活しました
！
最近我が家に仲間入りした
新入りのビタミン剤💊
悔しいけど
やっぱりこの力は
なかなかに効果的だったみたいです
いつもは寝込んでから3日は
キツいのですが
(朝イチ弁当作りから一通り家事はしつつも)
2日で良くなり、
今日は朝から全快✨️
こいつら↑すごい
今回の私の失敗
じつは私。最近ちょっーっと
調子にのってました
体調がちょっと怪しいな！
と思っても、
こりゃやりすぎたな
というハードスケジュールを
こなしても
少し食事を気をつけたり
早めに布団に入ったり
睡眠時間でコントロールすれば
このところ、どんなに忙しくても
翌朝には復活✨️！
ビタミン剤無しで
難なく乗り切れてたんですよね。
サプリに頼らなくても私、
適度な休養＆自前の免疫力
でなんとかなる！
と思い込んでいたため
(そう思い込みたかったのかもですが)
今回はサプリ飲むのが遅れ、
偏頭痛にガツンと襲われ
ググッと寝込んでしまいました。
何より、子供のために買ったサプリを
率先して私が飲み過ぎる事に
気が引けたのが
サプリを飲みそびれた
原因の一つだと思います。
要するに
ケチったということです
ビタミン剤の底力
フリーラジカル。
この現代社会では
どうしても避けらけないものです。
その上、
代謝の低下。
加齢に伴う酵素の減少
を考えると、
過信せず💧
自家生産に頼りきらず💧
外部の力を
上手く利用することも大事
ってことですね。
改めて反省。
コロナ禍の時は
ただの風邪であっても、
病院にかかるのって
大変でしたよね！？
ということで、当時
使えそうな情報、集めまくった私。
血中ビタミンC濃度を一定に保つ
という衝撃的な摂取方法を
とある内科医のツィターで拾い、
早速取り入れるようになってから
『なんとなく美容に良さそう』
で飲んでいたビタミン剤の効果を
きちんと実感
出来るようになりました
ただただ飲むだけじゃ
効果はそこそこ、なのかと
。
その上、たぶん、
いな特にこれ↓
カスタマイズしたのが良かった。
そんなふうに効果を実感し
恩恵を受けたにも関わらず
ちょっーっと調子が良いと
自分の能力を過信しちゃうんだから
我ながら私ってほんとに
甘い
これからやってくる受験期には
ビタミン剤常備して
おかしいな！と少しでも感じたら
過信せず、ケチらず
早めにガブガブ使おうと思います
そんな失敗した私が
申し上げるのもなんですが
巷ではビタミンCに
どうしても注目されがちですが
ビタミンBも優れものです
もともと
酵素の重要性は知っていたので
酵素が豊富に摂取できる
フルーツや刺身は
普段から我が家の食卓に
積極的に取り入れているんですが
それでも結局
限界があるんですよね。
限界。それは家計のことです💸。
健康も大切ですが
同時に大事なのがバランスです。
そんな中、
ビタミンBが
エネルギー代謝における
補酵素の役割を担っていると知り
即ビタミンBを試したんですが
補酵素の事まで考えると尚のこと、
体調を崩してから
摂取するのではなく
本当はある一定の年齢を超え
酵素の量も働きも
低下し始めるタイミングで
普段から適宜
取り入れるべきなんでしょうね。
二刀流での効果を
実感してしまった以上、
ビタミンCだけで
乗り切っていた頃にはもう私
戻れません
が、とはいえここも
体調と家計のバランスを見ながら
上手く付き合っていこうと思います
さてさて。
昨夜は一気に冷え込みました。
次女のまわりでは
風邪、コロナに加え
最近手足口病なんてのも
流行り始めたと聞いています。
受験生をもつ皆様
せめて私達保護者は
健康で元気を維持できるよう
共に励みましょう！
あ、倒れた私が
申し上げることじゃないですね
今日は
私の体調不良とビタミン剤
についてお話させて頂きましたが
まずは無理し過ぎない事が
なにより第一ですね
無理ないスケジュール組み
(己の限界域を超えない予定組み)
プラス私はビタミン剤で
この受験期乗り切ります！
皆さんの健康法、
風邪初期への対処法って
何かありますか？
今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございました！