こんばんは🌃
今日2回目のブログへの訪問、
ありがとうございました
なんだか最近
背中が
丸くなって来た気がする
五十路直前の私です
💧
すごーく年配のお姉様方の中には
痩せていらしても
首から肩周りにかけて
独特な背中のカーブSを
描いている方、いらっしゃいますよね
明日はゆく道。
とは思えど、
悪あがきがやめられない私です
毎日は無理だし
3ヶ月くらいお休みしちゃうことも
たまにキズですが
定期的に私
筋トレしています
とはいえ
1日10分！
(せいぜい15分)
https://youtu.be/IpI5S4TCKNY?si=KhL3wJoW7eRxzafI
オススメの↑
寝ながら出来る筋トレ動画です
ただし、あんまり頑張ると
疲れちゃうし
嫌になっちゃうし
続かないから、
↑
(ぐうたらでごめんなさい💧)
私は
ちょっぴりちょっぴりでも
ほそぼそと末なが〜くを目標に
ちょこちょこ続けています
そんな私も
月に一度のあの期間だけは
絶対筋トレはやりません
(男性の方がいらしたら変な話でごめんなさい)
むしろその期間は
たとえ空き時間があってもやらない！
むしろ自分を甘やかす！
と決めております！
その例の期間があけ
気持ちも体もスッキリしたら
ぼちぼち筋トレ再スタート！
するのが私の定例なのですが
実は先日。
その、久しぶりの、
筋トレリスタートしたその直後
廊下をカツカツ歩いていたら
いつも以上に
背筋が伸びた感覚
を実感したんです
！
え？
これ↑
自慢に聞こえます
？
いやいやとんでもない
むしろ逆です
加齢が進んだんでしょうね
筋トレを1週間丸っと休んで
ゴロゴロタイムが爆増えしたら
見事に猫背が進み
背中丸くなる事件が勃発
したってことです
私学生時代
一切運動してこなかったので若い時分の筋肉貯金
って全くないんですよね
結果
サボったら、体型どころか
全くもって
姿勢が維持できないカラダ
が、見事に完成してました
今までは多少サボっても
こんなにも違い
感じたことがなかったんですよねー💧
着実に老化(衰弱)を感じた
五十路手前の私でした。
あしたからまた
ぼちぼちガンバローっと
今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございました！ではまた
カバー写真に使った黄色いパンプス！
実はもう5年選手でして💧
つま先は、皮がやぶけちゃって
色も薄らボケてきて
清潔感が欠落して来て
もはや廃棄寸前だったんですよー💦
すごーく履きやすいしお気にいりで
とにかく捨てるのが惜しくて。
試しに靴のリペアへ
出してみたんですがまるで新品！？
な状態で返って来ました
傷んだら廃棄していましたが
靴は足に合うのを見つけるの難しくて
探すのも面倒で
ほんとーに困っていたんですが
これからお気にいりレギュラーは
リペアに出すことにしました！
新品も良いですが
お気にいりはリペアに出して
ながーく使うのもアリですよ