子どもにイライラ、しないママなんていますか？

自律神経・ホルモンバランスをととのえて

内も外も美しく♡

愛知県北名古屋市

リラクゼーションサロン ハルヒナ

看護師セラピストのemiです＾＾

はじめましての方へ♪

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だいぶ時間差投稿になりますが

先日、

自律神経セルフケア講座

開催しました！

テーマはずばり

子育てのイライラ

・・・最初に言いますが、

この自律神経セルフケア講座は

受けたら、今日から、

仏のような心になって、

子どもに全くイライラしなくなります

という講座ではありません。笑

だって、

この時期の子どものエネルギーって

ものすごいですもの…！！！

この現代社会で

ふつーーーに、母1人子1人で、

子育てしてたら、

イライラしますって！！！

わたしも絶賛イヤイヤ期の息子がいるので

もうほっんとに！！よく気持ちはわかります

でも、

イライラ～～～～！！

から少し距離をおいて、

イライラモードの自分すら、

ちょっと楽しめるようになる♪

そんなエッセンスが詰まっている講座です＾＾

Kさんいつもありがとうございます♡

心理学を学ぶと

イライラすることを許しましょう

イライラする自分を認めましょう

みたいなことって

よく言われます。

それも大事！

ですが、

渦中にいるときって

きぃぃぃー！

っと勝手にイライラボルテージが上がって笑

血圧も上がり、体に力が入り、呼吸が浅くなり・・・

もはや自動反応。

それって、からだの反応なのです。

（そしてそれも理由があるのです。からだが嫌がらせしてるのではないのです！）

イライラすることを、認める・・・？！

って、それはね、リアルタイムでは、

なかなかできません。

だってからだが、イライラモードだもん。

（できる人も知ってます！！心の底から尊敬してます！！）

からだの仕組みを知ると、

イライラすること自体を許しましょう

イライラする自分を認めましょう

↑リアルタイムでは難しい、

思考、頭でどうこうするのではなく、

イライラモードを解除する行動を選ぼう

＝副交感神経のスイッチをちょいちょい入れよう

↑こっちを選ぶ、という選択肢が増えます。

どんなに忙しい環境でも

時間的余裕がないように感じても

心の余裕は、自分でつくることができる。

からだの仕組みを知っていれば！

心の余裕（意識や知識）は

《からだのゆるみ》を生みます。

そのゆるみが

結果的に

時間の余裕

からだの余裕

気持ちの余裕

を生み出します。

自分にも、子どもにも優しくなれます♡

たとえ、イライラしちゃっても、

ちゃんと、からだがゆるめば、

ああ、イライラしちゃったな。って

そんな自分も、最後はちゃんと許せるので、大丈夫。

イライラしても、大丈夫。

余裕がないだけ、ってここでも書いてた

パートナーシップにも♡

『産後、変わってしまった夫婦関係。いつからだって、変わります！』

『【育休日記】ハーフバースデーにおもう、夫婦のかたち。』

心の余裕のために

ほっとする時間と

自分への信頼を。

 

～講座アンケートより～

・このセミナーをどこで知りましたか？

　ブログ・LINE・インスタグラム

・難易度はどうでしたか？

　ちょうどよい

・今日はどんなことが知りたくて参加されましたか？

　いかにイライラする自分を和らげられるか＾＾；

・今回の講座に点数をつけるとしたら？

　１００点

・講座のご感想を教えてください

　イライラしすぎずる自分が嫌で仕方なかったけど、

　ゆらぐことは当たり前、ということ、どれだけ副交感神経に入れられるか、ということを教えてもらえた♡

・もっとこんな内容が聞きたかった、と思うことがありましたら教えてください。

　お腹い～～～っぱい♡来てよかったです！

　また何かでてきたら、教えてください☺

看護師セラピストが伝える

自律神経セルフケア講座

内容はこちらから

『リニューアル！自律神経セルフケア講座★”一生使える知識、学びませんか？”』

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