＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
看護師セラピストのemiです＾＾
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「自律神経を整えるためには
深呼吸するといい！！って聞いて。」
お客さまとこんな話に。
「でも、
深呼吸しなきゃと思っても
よくわからなくなっちゃって・・・」
そうなんです、
チカラが入ってた状態が
スタンダードになってしまうと
深呼吸の仕方？！
もよくわからなくなる。。。
呼吸って、
吸うのではなく
吐くのが先です。
吐くと、吐いた分、
自然に入ってくる（吸える）
自律神経でいうと
吸う＝交感神経優位
吐く＝副交感神経優位
になります。
こちらの講座で自律神経の整え方も詳しくお伝えしています＾＾
施術が終わったあと、
「はああ～～～♡
すっきりした～～♡」
この
はああ～～～♡
↑これです、これ！
息、吐いてますよね＾＾
この、はああ～～～♡を
生活の中に取り入れてみてください。
おもいっきり、はああ～～～♡
までいかなくても、
ちょっと、ほっ♡
↑この、ほっ♡で、
副交感神経（＝リラックス）のスイッチが入ります。
あたたかい飲み物で、ほっ♡
からだを労わるケアで、ほっ♡
子どもを抱きしめて、ほっ♡
毎日に
ほっ♡とするひとときを。
そしてたまには
はああ～～～♡と至福を。
からだの知識×心理学で
心とからだをゆるめて
自律神経のバランスを整える
ホルモンバランスを整える
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リラクゼーションサロン ハルヒナ
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