＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-☆
看護師セラピストのemiです＾＾
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自分トリセツ（西野カナ？笑）
って大事だなあと思います
☑こういう時は、こうするとあがる！
☑こういう時は、○○して休むべし！
みたいなのも知っておくと楽だし、
“こう感じるときは、どんな状態のとき”
と自分でわかるのも
こころや身体を整えるうえで
すごく大事だなと思います＾＾
わたしの場合は
子どもと２人の時間と
旦那さんと２人の時間と
家族３人の時間と
自分１人の時間が
どれも同じくらい幸せ
と感じるときは
いい状態のときです
逆に、
正夢をみるとき（正確には正夢！と気づくとき）
今日食べたものが思い出せないとき
（味わって食べてない）
1人の時間はいらないと思うとき
（いつもなら1人の時間は大事！）
↑のときは
あまりよくない状態のときです。
自分で自分のトリセツが
わかってくると
客観的に自分を観察する視点がもてるので
おもしろいです
（落ちてるときもすぐ気づけたり
HAPPYなときはより浸れたりする 笑）
そんなこと考えたことない！って方
ぜひ一度考えてみてくださいね
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リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-
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