＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-☆
看護師セラピストのemiです＾＾
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先日はこちらの講座を
開催しました～！
（詳しい講座内容はこちら☟をご覧ください）
＼腸知る＆セルフケア講座／
元消化器ナースなので
病院でも もちろん、
そしてセラピストになってからも
お通じのお悩みって
本当に多いです！！！
そしてセラピストになって知ったことは
腸が元気なかたは、心もからだも元気！！！
脳も心臓も、みんな大事だけど、
腸ってほんとに、人体の要。
だけど、見落としがちなんです。
今回ご参加いただいた方も
「あんまりお腹さわったことない！」
「お腹の中がどうなってるかなんて、知らない！」
最初はそうでした。
でも、仕組みを知って、ゆっくりお腹をさわると・・・
「なんか、気持ちいい～
」
「リラックスする～」
そうそう、気持ちいい
突然、（しかも初めましての）、人んちのリビングで
寝転がってくださいって言われてやってるのに（笑）
リラックスするんですよね～♪
肩こりは、肩をマッサージする。
湿布したり、エレキバンしたり。（笑）
脚やお顔はお風呂上りに
さわる、マッサージする。エステに行く。
じゃあ、おなかは？
→さわる、マッサージする♪
って、なかなかならない人が
多いと思います。
なぜなら、内臓のことは
よくわからないから。
お肌は、鏡をみたらわかるし
肩こりも、触ればかたいし凝ってる。
おなかは・・・
知らないと、触ってもよくわからない。
でも知ってたら、触りたくなりますよ♪
今日のお肌はどうかな？シミ薄くなったかな？
吹き出物ないから？って、鏡をみるように
今日のおなかはどうかな？元気かな？
こころはどうかな？言いたいこと言えてるかな？
って。
おなかをさわることは
自分の内側と向き合うこと。
しかも、気持ちいい❤
わたしは毎日寝る前に
夫ととなりで、お腹をさわります（腸もみ）
おなかどんな調子かな～
今日も頑張ったな～
お疲れ様～
そして、時には、ハラの内の声に気づきます。（笑）
あれ、なんか固いな～
なんかあったけな～
ああ、そいえば・・・（黒い感情
笑）
ああ、そいえばこなことあったな、感じたな・・・
「ねえ今日ね・・・」
と、言いたこと言えてなかった自分に気づいたり
隠してた、感じないように封じ込めてた
自分の感情に気づいたり。
それを吐き出すと、
す～～～っと
おなかが柔らかくなる
のがわかります。
そして元気にうごきだします＾＾
突然人の家で寝転がっても
気持ちいいのが腸もみ。
そんなセルフケアを
知って、自分の心身の健康に
役立ててくださいね
ご感想です♪
次回開催日は未定です。
リクエストいただければ
1名様から開催しますので
お気軽にお問い合わせください
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