＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-☆
看護師セラピストのemiです＾＾
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今日は、
《わたしの身体を知る1DAYセミナー》
第２回 自律神経編
を開催しました
自律神経とは？
説明できますか？
ネットや本で調べても
なかなか本質がわかりにくいのが自律神経。
点、点、点、は拾えても
なかなか線で繋がらないな～と思います。
点をひろうことはネットでできるけど
結局なんのことかよくわからない。
（読みやすい文章にするために
大事なところが省略されている文献がほとんどなので）
それを、ひとつひとつ線でお伝えしようと
作ったのがこの講座です
小手先のハウツー的なのじゃなく
本質から繋げて。
看護師の知識、セラピストとしての経験、
心理学の知識、自分自身の経験、全部を繋げて。
「すごいよかった！」
「とてもわかりやすかった！」
「面白かった！」
「医者にきくよりためになる！」
と嬉しい感想をいただきました
（とにかくわかりやすく！面白く！
と思っていたのでとっても嬉しい
）
＼アンケートより／
・自律神経ってなに？
・どこにあってなにをしてるの？
・自律神経が乱れるとは？
・自律神経を整える具体的な方法
などなど
盛りだくさんの内容
（まだまだ全然喋れる 笑）
優しい参加者さんに恵まれて
熱量高く、そして楽しく
お話させていただくことができました
アンケートご記入中♡
わたしは後ろでお茶いれてる(笑)
「自律神経を味方につける」
という表現をよく見かけますが
わたしは違和感を感じます。
自律神経って敵じゃない。
全力でわたしたちの命をまもる
最強のパートナーです。
「自律神経の乱れ」
という言葉、わたしもよく使いますが、
自律神経が乱れる＝悪いこと
ではないです（いいことでもないですが）
自律神経の乱れからくる症状はすべて、
大事な、からだからのサインです。
からだはあなたに嫌がらせしているわけではない
何かを教えてくれているだけです。
あなたに「生きて」もらうために
一生懸命教えてくれています。
サインを出しても出しても
気づいてもらえないと
「じゃあ次はこの手で！（この症状で）」
と、方法を変えたり、
もっと強めに教えてくれたりします。
今日たーくさんお話させていただきましたが
「やっぱり生活見直すなんて難しい」
それでも、いいんです。
どれだけ身体に無理させても
めげずに、わたしたちを「生かして」くれているのが身体。
だから
たとえば、
夜更かししちゃった・・・
次の日も頭回らない・・・
⇒最悪！イライラ
わたしはダメだ
ではなくて、
⇒きっと無理させちゃったけど
それでも、頑張ってくれてありがとう♡
無理した分ちゃんと休もうね♡
そう思っていただけたら、
それだけでも、からだは喜びます。
（わたしも喜びます
笑）
＼アンケートより／
この言葉が、本質が伝わっていたんだなって
とっても嬉しいありがとうございます
余談ですが・・・
看護学生時代、
概論的な授業で“看護師の役割とは？”
について学びました。
その中で
「看護師とは代弁者（アボドケーター）である」
というのがあるのですが
なぜかこの言葉、めっちゃ覚えていて。
（アドボケーター、なんて覚えにくいだろうに。笑）
看護師としては
誰よりも患者さんに寄り添い
患者さんの代弁者である
セラピストとしては
お客様のからだと心に耳を傾け
からだと心の代弁者である
そんな風にありたい。
看護学生時代から、ちゃんと繋がってたんだな
と思います
そうそう、繋がりといえば、
今回の参加者さん３名、
それぞれ初めましてだったのに
実は繋がってた！という
ちゃんとご縁はあるものですね♡
写真撮り忘れて
前回のです
みんなで楽しく学んで
自分のことも、他人のことも
もっともっと愛おしく思える
そんな講座です
次回は6/11(火)
第３回 目と頭のセルフケア編
講師はeriさんです＾＾
こちらは満席となりました
7月は腸について
8月は消化器について
を予定しています
自律神経編、頭部編など、
開催済みの講座もリクエストがあれば
何度でも開催しますので
お気軽にお問い合わせください
初回は3000円です！
特に自律神経編は
たくさんの人に聞いていただきたい
セラピストさんはもちろん、
がんばり屋な人も、そうでない人も
みんながためになる講座です
自分のためになにかしたい
そんな方、ぜひお越しくださいね
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（最寄り駅：名鉄犬山線 西春駅【名古屋から10分】
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