昨日は娘のあん子先生（小５）が彩の国空手道親睦大会に出場しました。
結果は・・・１回戦敗退。3-3の接戦でしたが上段蹴りを貰い6-3で終了。
残念です（ｉДｉ）再来週、同じアスカル幸手で試合なのでリベンジを！
そんなこんなで週末は筋トレお休みしてしまいましたが今日から再開。
大した量のトレーニングじゃないのですが、普段動かないのでキツイ。
そして筋トレ以上にストレッチやヨガをしないと体が固まって動かない。
本当にこれだけは地道に続けるしかないですね。って書く事が自戒です。
加圧トレーニングってのも気になってますが、結構いいお値段しますね。
しばらくはあん子先生に手伝ってもらいながら家トレに励む事にします。
あ、そうそう。空手の練習中に使える様、スポーツメガネを購入しました！
出来るまで２週間くらいかかるのですが、届いたらまたご報告します。
メンホーの下につけて大会とか出場出来るのでしょうか。
空手着と言っても色々ありますよね。
空手やってる人ならご存知、組手用、形用とあります。
知らない人は『柔道着とどう違うの？』なんて疑問も。
私はまだ空手着を持っておりません。
まだ道場に入門もしていませんのでｗ
練習はいつもジャージです！
家にある娘の空手着と柔道着について調べてみました。
全て娘の140cmサイズです。重さは実測値です。
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【空手着】Arawaza OPAL（14700円）
ポリエステル100％
上 356g
下 203g
計 559g（！）
洗っても１時間で乾くポリ100％！
驚異的に薄くて軽くてしなやか！
上着の丈が長いヨーロピアンモデル
あん子先生試合用。去年黒帯取得のお祝いに購入。
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【空手着】adidas グランドマスタークライマクール（14300円）
綿35％ ポリエステル65％
上 535g
下 322g
計 857g
洗ったら乾燥は半日～１日
adidasでは最軽量らしい
上着の丈が長いヨーロピアンモデル
あん子先生普段用。師範からのプレゼント。
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【柔道着】浅尾 #1A（12800円）
綿100％
上 1106g
下 482g
計 1588g
洗ったら３日は乾かない
ただでさえ1.5キロ、濡れると３倍重くなる
干すためにかけたハンガーが壊れる
一生着れるんじゃないかってくらい丈夫
------------------------------------------------------------
Arawazaと柔道着の重量差が約３倍！すごいですね！
柔道着は糸が太く生地も厚い、２重になってる箇所も。
着ているだけで肩がこりそうな重量感、その分丈夫！
絶対に破れたりしないだろうと言う安心感がありますｗ
対するArawazaは軽くて柔らか、そしてペラペラ！
あん子先生曰く着心地最高だそうです。いいなぁ。
その分投げられた時に袖掴まれたらビリっと破れそう。
あくまで機動性重視ですね。潔いですｗ
今週下したてのアディダスも結構着心地いいみたいですよ。
以前着てたアディダス練習着より動きやすいって言ってました。
私はどこの空手着にしようかな。今から楽しみです。
空手やってる人ならご存知、組手用、形用とあります。
知らない人は『柔道着とどう違うの？』なんて疑問も。
私はまだ空手着を持っておりません。
まだ道場に入門もしていませんのでｗ
練習はいつもジャージです！
家にある娘の空手着と柔道着について調べてみました。
全て娘の140cmサイズです。重さは実測値です。
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【空手着】Arawaza OPAL（14700円）
ポリエステル100％
上 356g
下 203g
計 559g（！）
洗っても１時間で乾くポリ100％！
驚異的に薄くて軽くてしなやか！
上着の丈が長いヨーロピアンモデル
あん子先生試合用。去年黒帯取得のお祝いに購入。
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【空手着】adidas グランドマスタークライマクール（14300円）
綿35％ ポリエステル65％
上 535g
下 322g
計 857g
洗ったら乾燥は半日～１日
adidasでは最軽量らしい
上着の丈が長いヨーロピアンモデル
あん子先生普段用。師範からのプレゼント。
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【柔道着】浅尾 #1A（12800円）
綿100％
上 1106g
下 482g
計 1588g
洗ったら３日は乾かない
ただでさえ1.5キロ、濡れると３倍重くなる
干すためにかけたハンガーが壊れる
一生着れるんじゃないかってくらい丈夫
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Arawazaと柔道着の重量差が約３倍！すごいですね！
柔道着は糸が太く生地も厚い、２重になってる箇所も。
着ているだけで肩がこりそうな重量感、その分丈夫！
絶対に破れたりしないだろうと言う安心感がありますｗ
対するArawazaは軽くて柔らか、そしてペラペラ！
あん子先生曰く着心地最高だそうです。いいなぁ。
その分投げられた時に袖掴まれたらビリっと破れそう。
あくまで機動性重視ですね。潔いですｗ
今週下したてのアディダスも結構着心地いいみたいですよ。
以前着てたアディダス練習着より動きやすいって言ってました。
私はどこの空手着にしようかな。今から楽しみです。
今日の練習や筋トレは初日にやったのと一緒です。
しばらくは初日と２日目の練習を交互に繰り返し。
チューブは娘用のは弱かったので自分用を買いました。
うーん・・・でもまだ弱いかも？まぁいいかｗ
１か月後くらいを目処に強いのと買い替えます。
形の平安初段は相変わらずのヘボヘボっぷりです。
手刀受けがやっぱり苦手。後屈立ちが苦手なんです。
手刀も位置、角度が毎回バラバラ。
でも繰り返し何度でもやるしかないですよね！
１、見ること
２、聞くこと
３、考えること
４、やること
５、続けること
地味に地道にコツコツと（今まで一番縁のなかった言葉）やります。
宇佐美さんは今まで何度チャタンヤラクーシャンクーを打ったのか。
そう言えば娘のあん子先生（小５）は今週末大会です。
組手で出場します。頑張って欲しいです。全力で応援します。
トータルフィットネス(TotalFitness) ハンドル付トレーニングチューブ強 STT160/トータルフィットネス(TotalFitness)
￥1,550
Amazon.co.jp
しばらくは初日と２日目の練習を交互に繰り返し。
チューブは娘用のは弱かったので自分用を買いました。
うーん・・・でもまだ弱いかも？まぁいいかｗ
１か月後くらいを目処に強いのと買い替えます。
形の平安初段は相変わらずのヘボヘボっぷりです。
手刀受けがやっぱり苦手。後屈立ちが苦手なんです。
手刀も位置、角度が毎回バラバラ。
でも繰り返し何度でもやるしかないですよね！
１、見ること
２、聞くこと
３、考えること
４、やること
５、続けること
地味に地道にコツコツと（今まで一番縁のなかった言葉）やります。
宇佐美さんは今まで何度チャタンヤラクーシャンクーを打ったのか。
そう言えば娘のあん子先生（小５）は今週末大会です。
組手で出場します。頑張って欲しいです。全力で応援します。
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昨日の筋トレの結果、腕やら腰やら微妙に筋肉痛です。
なので今日は主に下半身と体幹を中心に筋トレしました。
『しました！』って言うほどしてないですけどｗ
娘が使ってるダンベルを持ってスクワット、は軽かったので
クリクラのボトル（１２リットル）を持ってスクワット。
地味にキツイです。
体幹トレーニングってのも地味にキツイですね。頑張ります。
平安初段は順番はなんとなく覚えたものの、まだまだ危うい。
前屈立ち後屈立ちが微妙だったり全身と半身が微妙だったり。
あと手刀受けが苦手なので繰り返し身に付けないとですね。
ストレッチでは股関節を回す動きを始めてみました。
普段は使わない可動範囲なのですぐに痛くなります。
今日は娘のあん子先生（小５女子）も稽古日でしたが
同門同級生の強者との組手に勝てたので嬉しいです。
なので今日は主に下半身と体幹を中心に筋トレしました。
『しました！』って言うほどしてないですけどｗ
娘が使ってるダンベルを持ってスクワット、は軽かったので
クリクラのボトル（１２リットル）を持ってスクワット。
地味にキツイです。
体幹トレーニングってのも地味にキツイですね。頑張ります。
平安初段は順番はなんとなく覚えたものの、まだまだ危うい。
前屈立ち後屈立ちが微妙だったり全身と半身が微妙だったり。
あと手刀受けが苦手なので繰り返し身に付けないとですね。
ストレッチでは股関節を回す動きを始めてみました。
普段は使わない可動範囲なのですぐに痛くなります。
今日は娘のあん子先生（小５女子）も稽古日でしたが
同門同級生の強者との組手に勝てたので嬉しいです。
・平安初段（順序覚えるだけで大変）
・その場基本
上段突き、中段突き、上段上げ受け、中段内受け、中段外受け、下段払い
・筋トレ（チューブトレーニング、上半身）
・ストレッチ（コレがきつい）
あん子先生特製プロテインを御馳走になる。
腕がめっちゃだるい。がんばるぞー（棒）
・その場基本
上段突き、中段突き、上段上げ受け、中段内受け、中段外受け、下段払い
・筋トレ（チューブトレーニング、上半身）
・ストレッチ（コレがきつい）
あん子先生特製プロテインを御馳走になる。
腕がめっちゃだるい。がんばるぞー（棒）