いつ飲むの？ハーブティー

前回、ハーブティーはいつ飲むのがお勧めか、
これについては次回お話します、
とお伝えしましたね。

→前回のお話はこちらから


それでは、お勧めのタイミングをお話したいと思います。


「鎮静効果・作用」あるペパーミント、
やはり「寝る前」
に飲んでいただくのがいいのではないでしょうか？

ココアや入浴なんかも寝る前にお勧めなんですが、
心を落ち着けてくれるペパーミントティーはとてもよいです。

ではこの睡眠の前のペパーミントがなぜよいのか・・・・・。
それは次回にとっておきたいと思います！



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