土曜の朝、サウナに行った。
時間がないため、サウナ→水風呂→外気浴を1セットだけした。
サウナは約10分入った。
後半、汗がたくさん出てきた。
そして水風呂は冷たくて心地よかった。約1分ほど浸かる。
その後、ベンチで外からの風を感じながら、外気浴を10分程。
外の世界と自分が一体化するような不思議な感覚になる。
全ては元々は一つだったことを思い出す。
宇宙にあるすべてのものは元々一つ。
我々も分離しているようで、実は一つなのだ。
そのことに気づき、もはや何も怖くない心境になる。
あのゾーンになった感覚はサウナならではだろう。
サウナをでて、近くにある行きつけの整体院でマッサージをしてもらって、腕の凝りがだいぶ楽になった。