仕事帰りにサウナに行った。
金曜の夜21時半頃のことだ。
サウナに入る前に塩を振りかけた常温水を紙コップで三杯ほど飲む。
そして、サウナ→水風呂→椅子に座っての外気浴の1セットをこなす。
1セット目が終わって、通常は水分を取るのだが、やたら混んでいたため、水飲み場にいかずそのまま2セット目に入り、またサウナ→水風呂→外気浴を行った。
2セット目の外気浴のタイミングで自分の身体と周囲が一体化する様な、元々全ては一つだったことを思い出されるような不思議な感覚になった。
瞑想も上級者になったらこんな感覚になるのであろうか。
神経質な自分も、周囲に溶け込んでいるのを感じた。
翌朝、ぐっすり寝れた。
そして、朝から活動を開始でき、9時半頃には新宿駅にいた。
土曜の午前中から活動している自分は珍しく、これがサウナの効果か、と感じるものがあった。
一方で腰が痛い。
デスクワークによるものと考えられるが、サウナとの因果関係があるかもしれない。
腎臓に負担がかかることがあると腰痛になるらしいからだ。
今日もサウナに入りたいが、今日は様子をみようと思う。