前回からの続き。
・毎日の筋トレ
→年齢と共に体力は落ちる。ムキムキになる目的ではなく、体力維持のために最低限必要だと思う。
・定期的な運動
→僕の場合は武道があっている。エネルギーを発散して良い流れに持っていけるようだ。
・夜食べすぎないこと。夜糖質を控えること。
→晩ご飯の糖質を過剰に摂取しないだけで、全然違う！
・水回りを常にきれいにすること。お風呂(特に排水溝や)洗面台、台所など。
・毎日のトイレ掃除
→これをやっていると何かが違う。自分の心まで洗っている気になる。
・玄関をきれいにする。
・靴の底面もきれいにする。
・靴を光らせる。肌を光らせる。
→運気に影響するので。
・空気清浄機を24時間使用
→疲れが取れやすくなったかも？？あと、やはり部屋の埃が溜まりにくくなる。
・空調機の定期的掃除
今日はこんなところで😊