📚 【ASDと読書】ASDとって、本は生きるための拠りどころになる！
📑 目次
- 1️⃣ 直接の人間関係から学ぶことが困難だからこそ本を読む
- 2️⃣ いろんな人の人生を体験できる
- 3️⃣ いろんな知識やいろんな生き方を学べることで孤独感が薄れる
- ✨ まとめ
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私はASDを持っていて、友達も恋人もいません。
休みの日に誰かと会う予定が入ることもなく、誕生日を一緒に祝ってくれる人もいません 
気づけば、外食も映画も旅行も、すべて一人でしてきました
でも、不思議と「孤独がつらくて仕方ない」という感じではありません。
なぜなら、私のそばにはずっと本があったからです。
本は、ただの活字のかたまりではなく、私にとって「生きるための拠りどころ」になってくれたからです。
そんなasdの私が本を読むのをお勧めする理由３つを今日はお話したいと思います
1️⃣ 直接の人間関係から学ぶことが困難だからこそ本を読む
● 対面でのコミュニケーションが苦手だから読む
会話や、相手の表情や仕草から、人の気持ちを学ぶことはとても苦手なんですよね
でも本なら、登場人物の気持ちが言葉で描かれているので、安心して理解できます。
それによって、少し人の気持ちが活字を通して理解できるようになります。
● 失敗のない場所が欲しかった
現実の人間関係では、無意識に相手を傷つけてしまうことがあります。
そのたびに自分を責めて、疲れ果ててしまう…
でも、本の中ならいくら失敗しても大丈夫。
何を思っても、相手が直接目の前にいないからトラブルになることもなく、いろんなことをしることができるんです。
● 会話のきっかけになる
人と何を話していいかわからないときも、本で得た知識や物語が助けになります。
人に対して興味が薄いので、雑談は何を話したらいいのかよく困ります
そんな時、「この前こんな本を読んだんです」と会話のネタが増えるので読書をお勧めします。
2️⃣ いろんな人の人生を体験できる
● 伝記の中で“生きる勇気”をもらう
孤独で心が空っぽになるとき、偉人の伝記を読むと「この人も苦しかったんだ」と知れて救われます
人や社会とうまく関われない、イレギュラーな人生を送りがちなASD人間な私は、よく普通が出来ることが出来なくて自分はダメだな～と思ってしまうことがよくあります。
しかし、伝記やエッセイなどを見ると、自分のように社会に馴染めない人や、ちょっと変わった生き方をしている人が沢山いて、普通じゃなくてもいいんだとちょっと安心したり、本の人物の生き方に生きる勇気を貰ったりできてよいです
● 哲学や仏教で孤独を肯定する
「人は結局ひとりで生きていくものだ」と説く哲学や仏教の言葉に出会うと、孤独が“欠点”ではなく“人の本質”なんだと思えます(悟り）
本がなかったら、きっと私は自分の孤独状態を責め続けていたはずです。
折角孤独なら、それをポジティブに変換できる哲学や仏教などを一人で読んでみるのも、今の自分に役に立ってますね
● 純文学で感情を知る
私は感情の動きがわかりにくいけれど、文学の描写を読むことで
「ああ、人はこういうとき、こんな気持ちになる人もいるんだ」
と理解できるようになりました。
純文学は感情を細かく描くので、人の感情を知るきっかけや、自分のもやもやした名前のつかない感情が何なのかを知るのにちょうどよかったです。
3️⃣ いろんな知識やいろんな生き方を学べることで孤独感が薄れる
● 実用書で暮らしをつなぐ
一人でいる時間が多いので、自分の興味に従って色々なことにチャレンジできるのがASDの強みだと思います。
実用書で色んなものを読み、それを実行する。
すると一人遊びの幅が広がって、スケジュールが真っ白な休日も一人で楽しく過ごせるようになります。
● 知識が小さな“つながり”を作る
本を通して得た知識をネットでシェアすると、たまに同じ本を読んでいる人からコメントをもらえたりします。
人とかかわりを持つのが苦手な私ですが、それでも、人から何かコメントを頂いたりするとうれしいものです
それだけで、「世界と断絶しているわけじゃないんだ」と思えます
● 本を通したコミュニケーションが孤独をやわらげてくれる
孤独の夜に、哲学者や作家の言葉を読むと、「この人も私と同じ気持ちを抱えていたんだ」と感じます
本を通して他人に共感したり、今の自分と同じ気持ちを抱えて生きていた人がいたという、事実が私を励ましてくれます。
✨ まとめ
ASDの私は、人から直接学ぶのが難しいからこそ、本に支えられてきた
伝記や哲学を読むことで、孤独を「悪いもの」ではなく「人間らしさ」と受け止められる
実用書や文学を通じて、一人の暮らしを少しずつあたたかくできている
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孤独に寄り添ってくれるのは本だけじゃなく、“自分を心地よくする服”も同じです。
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