こんにちは♪
今日は珍しく、3記事目！
素直で愛されて幸せな女 すあしです！
私、何かモヤモヤすることがあると、
基本 お腹を下す人だったのね。
例えば、憂鬱な職場で働いてた頃は、
仕事の日は、
出勤前まで、何度もトイレに籠り
すでにダルダルな状態で
仕事へ向かう(^_^;)
でも、仕事お休みの日は
全く平気な腸さん(笑)
時には、
ネガティブな感情に陥る状態が
目の前で突然起こったら、
一瞬にして、
腸が過敏に反応して
トイレ行きwww
そんな日々が多くて、
ホントにつらかった私も、
心屋を知ってから、
ホントにホントに
その症状も少なくなっていって、
最近はほとんどなくなってたんだけど、
今日は久しぶりに
腸が腸(超)反応しました(笑)
って書いてる時点で、
もう笑えてる自分を
めっちゃ褒めてあげたい♡(笑)
しかも、
まるちゃん先輩がFacebookで
「腸ネガティブ」って書いてくれてwww
もう、泣きながらウケまくりでした(笑)
えっと、話戻して(^_^;)
今日はそんな、
感情が ぐわぁ～～～んっと
動かされる出来事があったのね。
人って、
その一瞬にして動かされた感情が
痛いものだったら、
それも一瞬にして、
避けたり
蓋をしたり
要は、感じない、麻痺させる
そんなことを
一瞬に、そして無意識に
やってしまうんだよね。
それで、なんとなーく
モヤモヤしたまま
グダグダしたまま
フェードアウトしていくような…
だけど、
そのネガティブな出来事を
頭で考えては
モヤモヤ～グダグダ～って
いつまでもやってしまう。
んで、そのうち、
イライラしたり、
相手や、自分に怒りが沸いてきたりする。
みんなはどうか分からないけど、
少なくとも、私はそんな感じなのね(´・ω・`)
だから、今日はすぐに
ネガティブな感情を感じた自分と
しっかり会話してみようと思って
いっぱい吐き出してみたのね。
怖いよー
怖いよー
怖かったよー
置いていかれるかと思って怖かったよー
ひとりになっちゃうかと思って怖かったよー
私も一緒に連れてって
私も一緒に行きたいよー
怖いよー
怖いよー
怖いよー
って、そんな言葉が
いっぱい出てきた。
そして、
そんな言葉が出てきた私に
いっぱい寄り添って
その存在をいっぱい認めて、
そして、
いーーーっぱい抱き締めた。
心が、体が温かくなるまで
いっぱいよしよしして、
いーーーっぱい
抱き締めた。
そして、いっぱい泣いた。
そしたら、みんなの顔が浮かんできた。
家族、友達、
同期のみんな、
心屋で出会った友達、
先輩カウンセラー達、
今まで出会った人達が
私にはいる！！！
最後行きつくところは、
「ある」の世界。
そこまで自然な流れで行きつくと
あぁ、私はネガティブな感情を感じても、
大丈夫なんだ♪
ってさらに向こうに落ち着く(*^.^*)
そして、今、
確かにネガティブな出来事があったことに
変わりはないんだけど、
落ち着いた自分も
ちゃんとそこに感じられるんだよね。
そんな体験を今日しました。
この工程、
だいたい10分くらいかな？
もっと短かったかな(笑)
そんな感じwww
その後は
もっと大丈夫って思える自分が
大きくなっていく♪
もし また戻っても、
もう大丈夫を知ってるから、
大丈夫なんだよー♪
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