極度な心配性が考える、人間関係に悩んだときの考え方

人間関係に悩んだことってありませんか？

僕は極度な心配性で、しょっちゅう人間関係に悩まされています

例えば、いつも仲良く話している上司が、今日はすれ違ったときに話しかけてもらえず「昨日何か失礼なことを言ってしまったのではないか」と考えてしまったり

友達とLINEのやりとりをしているなかで、相手は全く怒っていないのに怒っているように感じてしまう

結局、時間が経てば自分の勘違いであったと気づくのですが、このような相手のちょっとした態度や言葉をマイナスに捉えてしまうことがあります

しかし、ある言葉を意識するようになってから、あまり悩まなくなるようになりました

それは、＂相手に期待しないこと＂です

上司がいつものように話しかけてくれると＂期待＂をしてしまうから、話しかけてもらえなかったときに辛い思いをするし

友達から自分が＂期待＂している言葉が返ってこないから辛い思いをする

人間関係で辛いな感じたときに＂相手に期待しない＂と考えるようになってから、だいぶ気持ちがラクになりました

極端すぎてあまり良い言葉には聞こえないかもしれませんが、僕のように悩んでいる人からしたら、これくらい極端な言葉の方が分かりやすくて、モヤモヤした気持ちも吹っ切ることができます

しかし、あくまでも考え方なので態度に出してはいけません

なぜなら相手に嫌なことをしていない限り、大半が勝手に自分で悩んでいる場合が多いからです

ですので、気持ち的な面だけでも落ち着かせる魔法の言葉になればなと思っています！