サラダとヨーグルト
美容と健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプ毎晩、サラダを食べてます。基本、サニーレタスにトマト、レモン、ハム。そこにキュウリとかブロッコリーとか貝割れ。たまに玉ねぎ。夕飯を食べたあと、ヨーグルトを少し。ヨーグルトは「ブルガリアホームメイドストーリー」をよく買ってます。”なめらかで濃厚な自家製ヨーグルトをテーマとした、たっぷりの生乳と乳製品を使い、本場ブルガリア由来のLB81乳酸菌で丹念に発酵した乳のコクとクリーミーなあじわいを楽しめるプレーンヨーグルト。”(※画像はお借りしました。)酸味が少なくて、何も入れなくても食べやすいカロリーは100gあたり85kcal。それと、チーズを少し。カルシウムを摂るため。やっぱり、骨は大事だからね。