ヘルニアの手術をしてから１ヶ月が経ち、随分と楽になってきた。
だんだん暑くもなり始めてきたから、長い間歩けずに過ごしてた分、体力も落ちてるから、少しずつリハビリがてら、歩くようになりました。
基本的には家の周りを一回り。500mぐらいしかないけど、いきなりたくさんはいけないと思ったから、そこからスタートした。
そしたらそれもじきに慣れてきて、少しずつ距離を伸ばしていったんだ。
で、大好きな野鳥撮りに出かけた😊
2kmほど歩かないといけなかったんだけど、なんとかなるかと思って行った。
そしたらさ、体力落ちてるからすぐに疲れてしんどくなり、腰も足も痛みがひどくなっちゃった😭
挙げ句にお目当ての鳥にも会えず、鳴き声を聞いただけ💦
病院に電話して相談したら、
「歩きすぎ！ 家の周り一回り程度で1日2回か3回歩く。それを繰り返してください。」
って言われた😭
そんなにデリケートなものなのか·····
バリバリのアスリート育ちなもんで、加減がわからない💦
まいった😫
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先日久しぶりに、お客様からの依頼で写真撮影もしてきましたよ〜
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こんなんもやってます❗
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元気になれるYouTube🎶
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オオルリという、とても美しい鳴き声の鳥さんの声です。
一瞬飛び移る姿が映りますが、わかりにくいです💧