今日のジム活です。アクアミットとアクアビクスに出ました。
前回の先生よりハードではなかったけれど、まだ慣れないせいか言われてることが時々わからなくなり、プカプカ浮いているだけのことも多かったような…
本当はヨガに出たかったのですが空きゼロだったので諦めたのです。
水の中は気持ちいい！
しかし、私はちょっと焦っています。
これでは痩せない！
足と腰には良かったようです。足は特にもう痛むこともありませんが、腰の方がしつこい。
腰痛でアクアビクスをやるのはどうかと検索したら、やったほうがいいという答えにばかりヒットしたのでやりました。
運動量として不安だったので、終了後50メートルほどクロールをやってきました。
しかし、やはり体重、減ってない！
これからは泳ぐ機会を増やすことにします。
でも明日の遠征先はプールがありませんので、BAILA BAILAとヨガをやってきます。
運動量としてどうかな。
火曜日は遅番でジムに行けないし、水曜日はヨガのあと、75メートルほど泳ごうかな。
本当は正しいクロールを習いたいのですが、こうなったら自己流、回数でこなします。
明日に備えて寝ようっと。