先週 一万歩前後 歩いた。一気に歩き過ぎたおかげで 整体院へ通う日々となってしまった。
何日か通って 足をほぐしてもらったら 少し 足が軽くなったのでよかったぁ～
やっぱり 無理は 禁物ですねぇ
しか～し 毎日 同じように歩くっていうのは 難しいことです。
生活リズムを規則正しくすれば いいのですがね・・・。
家事とか家族とか仕事とか 時間に振りまわされてばかりの日々です。
昨日、今日は、また 冬に戻ったみたいに 寒くて外出する気力もなかったけど
息子に買い物を頼まれ、仕方なく 近くまで リュックを背負って 歩いてきました。
私にとっては 両足のバランスとか 腰を痛めないように、杖2本で歩くのが 一番いいです。
左足は、先天性なので股関節だけが調子悪かったりするのですが、右足は 長年 左足をかばってきたので、股関節の他に 膝も足首も変形してしまっているので、負担にならないようにしています。
来月は、手術した病院での一年検診があるので、用心しなくっちゃ
「普段通りの生活をする」
「筋力をつける」
普通のことを主治医に言われた記憶しかないので、何事もなく ちゃんと普通に生活していると
いうことを 見てもらわないと
まだまだ、毎日のように 中殿筋と大殿筋の筋肉痛がある状態だけど、少しずつ杖を手放さなければいけないのか、無理に杖を放さなくても良いのか、聞けたら聞いてみるつもりなのですが・・・。
昨年、手術後に同室だった方が、また今年手術を受けると聞いたので（昨年は人工股関節術で もう片方は何年も前にRAO術済み）
なので、今回で たぶん両方が人工になると思います。
検診に行った時に 様子を見に病室に伺う予定です。
私は、もう手術は しないつもりなので 今の状態を維持していきます。
杖を使ってでも 今後 一生 この足と上手に付き合って行こうと思います。
未だに、あの高値の杖が欲しいなぁ～なんて 考えてばかりいる私です
