今日で5月が終わります。
5月は初めて自分自身と本格的に向き合って、
頑張らないことを頑張って、
少し、少しだけ変われた月でした。
5月に出来るようになったことと、
まだまだ残ってる課題とを
ここに残しておきたいなと思います😌
◆5月に出来るようになったこと
・リワークのメンバーの方々と普通にお話して意見交換できるようになった。
・週3日遅刻することなくリワークに通うことができるようになった。
・自分のストレス源を少し見つけることができた。
・体調悪くなる前の兆候を見極められるようになった。
・どのぐらいの負荷を与えたら体調悪くなるか少しわかるようになった。（現状、1対1の話聞くのは45分、タイピングは15分、友人と会うのは3時間で体調悪化する）
◆残課題
・体調悪化前の兆候に対する対処法を見つけて、事前対処できるようになる。
・自分のハードル（目標値）を下げる。
・相手に気遣いすぎず、自己主張できるようになる。
・他人の課題と自分の課題を分離させて考えられるようになる。
・自分の考え方の癖を見つけて対処法を習得する。（上記以外の）
6月の目標は、5月の一歩先。
・体調を悪化させないこと
・自身の考え方の癖を見つけること
6月は自分探しの旅に出ます。笑
ではではっ。