最近、寝る前に娘と自分を褒め合うことをしています。
「今日お母さんは、仕事もご飯つくるのもすんごいがんばった！お母さん一番偉かった」とか(笑)
なんでもいいから、自分をほめてあげます
まだまだ、イライラしたり人と比べたり…しますが、私は私だと思って生きていきたいなあと思います。
気胸を繰り返して、凹みまくっていた時期をよくがんばったなあと思います。
あの時の自分を抱き締めてあげたい。
大丈夫だよって、毎日言ってあげたい。
この本をまだ全部読んでいないけど、やった人みんな好転している
自分を認めるってなかなか難しいから、何かひとつでもほめていくことから、ぼちぼちやっているパンパンダでした🐼