更年期からはじめる薄毛対策

更年期からはじめる薄毛対策

更年期 は女性の体の大きな転換点です。

ホットフラッシュやめまい、頭痛、更年期 の症状もありますが、髪の毛の変化も起きてきます。

女性ホルモンの分泌が減少するため、髪の毛が全体的に痩せて細くなるんですね。生え際や分け目、つむじが気になる人が多いようです。

抜け毛が多くなってきた時に気が付いて、ヘアケアを始めると、5年後10年後の髪の毛に大きな違いが出てきます。

髪の毛に良いといわれる食品を摂るよう心がけたり、ストレスを溜めないように過ごす事も大事です。

マッサージは血流を良くするのでとても効果的です。

頭皮をこするようにマッサージするのではなく、つかむような感じでマッサージを行い、血行を良くして毛根に栄養と酸素を送りましょう。