単発バイト！

今日は仕事に行ってきました。

ホテルの客室清掃5時間！

いつもこの時間私は何をしてるんだろうと考えると

自分にため息出ます。

指導してくれる方がとてもよくしてくださって

ありがたかった。

私は何か言われたときの返しが下手すぎるなぁ。

へりくだりすぎるクセもあるし

もう少し肩の力を抜いて話せたらなぁ。

やれたー！

という気持ちがあったのに

「これだけがんばっても私の医療費が莫大に飛んでるのは取り返せてない。

やっぱり稼ぎたい。」と複雑な思いが出てきました。

在宅、

単発でなら続けられる気がするけど

それで同じ仕事を継続ってあるんだろうか。

社会経験がほとんどない40代だからこそ

絞られてくるんやろうけど

私の働き方としては余裕を持って縛られずにやれたら

体調が不安定になることもないのかもしれない。

私はいろいろあり働くことはハードルが高いのです。

単発なら…

甘いことは分かってるから

今働けてないんです。

ブランクって怖いです。

こうやって単発で働ける時代がまた来て

とても助かります。

もっと単発バイトが主流で

いろんな働き方で収入を得られるようになったら

ありがたいなぁ。

また単発でがんばってみたいです！

ではでは！

「だいじょうぶ」という言葉。

こんにちは！

私は不安障害、パニックを寛解も繰り返しながら付き合っているのですが

最近些細なことでゾワゾワと不安を感じることがあります。

焦るし近くの人にも説明できないし

世界が狭くなってしまいがちです。

そこで私が昔には苦手だった言葉。

だいじょうぶ！

大丈夫じゃないのに大丈夫なんて言えなかった。

言えるわけがなかった。

だってウソやもん！

ウソついて自分に大丈夫と言ってあげることは

いけないこととすら思ってました。

今は変わりました。

数年前に心療内科の先生におすすめされたのがきっかけで

自分にムリにでも言ってあげるようになりました。

「大丈夫って自分に言ってあげて。

大丈夫のシャワーを自分にたくさんかけてあげて。

思ってなくてもいいよ。

その言葉のシャワーで落ち着いていくから

思ってなくても大丈夫のシャワーかけてあげて」と。

思ってなくてもいい。

この言葉が私にはすんなり入ってきた。

思ってなくてもいいんや。。

不安になったら大丈夫のシャワーを浴びたらいいんや。

と思えたのです。

やってみようと思えたけど

いざ不安が来た時に

やっぱり大丈夫じゃないのに大丈夫なんて言っていいのだろうかと考えたこともありました。

それでもムリにでも呪文のように

「大丈夫。大丈夫。だいじょうぶ。だいじょうぶ。」

早口で数えてもないぐらいの回数を不安が続く限り言い続けました。

そして

これが効いていたのです😢✨

言霊ってあるぐらい

言葉って言い続けるとそうなっていくもんなんやと

びっくりと安心が同時に来た感じでした。

今も違和感を持つことはあるけど

ムリにでも「だいじょうぶのシャワー」を

自分にかけてあげるようにしてます。

コントロールなんて難しすぎて

泣きたくもなることが多いけど

パニックになりそうな時に救われるやり方を

1つでも知れたのは私にとって大きなことだと思います

コワイことは多いです。

その分安心を与えてあげられるようになりたいです。

生きづらいなと思うことが窮屈になると

追い詰めてしまうので

誰かから聞いたことだったり

情報は試して行きたい！

自分にあう自分の守り方を何通りも持っておきたい。

だいじょうぶ。

ではでは！

副鼻腔炎だった。

今週連日病院通い。

なんなら1日に2つ行ってる日も2日ある。

昨日後鼻漏のネバネバで夜眠れませんでした。

最近睡眠も不安定ではあるのですが

喉のネバネバがひつこくて気になって

何をしても気になって朝方まで眠れずでした。

昨日も耳鼻科来たのにまた今日来ました。

Bスポットをして終わるのかと思ったらレントゲン撮ることになりました。

もしやほかの疑いがあるんだろうなと思い

原因を探ってくれようとしてることに安心さえありました。

結果、副鼻腔炎でした。

そうだったのか。

慢性上咽頭炎もあるのですが

Bスポットをしたらだいたいネバネバ感が和らいでいくのですが今回はそれがなかったので

ある意味納得行く結果でした。

このあとは歯医者に行くし

病院の予定で毎日埋まるってなんなんだろうか。

次から次へと不調がこうも続くのか。

風邪を引いた後だからそれがきっかけなのかもなぁ。

副鼻腔炎を調べてどういうものなのかを知っていこうと思います。

昔にも一度言われたことはあるんですけどね😅

少し休憩して次は歯医者へ行ってきます😒

蒸し暑いなぁ💦

ではでは！