金曜MMAスパー

19:00～20:00
中級クラスMMAスパー

からの

20:00～21:00
MMAスパー(プロ練)

練習後はサウナで、水抜き練習！！
と言うか
リラックス&雑談(笑)
この時間が一番好き(*^^*)

※写真はちょい前の使ってます。

火曜・木曜の練習内容

毎週火・木曜は
18:30～19:30 自由練習
19:30～20:30 キックボクシングスパー
20:30～21:30 キッククラス
21:30～22:00 補強トレ&自由練習
です。

※以前の写真ですみません(^_^;)


最近はもっと人数少なめなので、基礎からしっかり指導していきます！

フィジカルサーキット

毎週水曜、19:30からの約30分間、有酸素！？サーキットトレーニングやってます。絶対に痩せます！いいカラダになります！！
続けられれば…ですが(^_^;)

自分のペースで出来ますので自信のない方も気軽に参加してください。
メンバーはもちろん無料、ビジターも１回500円です(*^^*)お待ちしてます！

※今日写真撮れなかったので、以前の参加者が多かったときの写真です(^-^)