7/4(土)

18:30～19:20 空手道 一狼塾

19:30～20:30 キッズクラス
(実動30分＋自由時間30分)

子ども達にも、体を動かす楽しみ！汗をかく気持ちよさ！！を味わってもらうための入門クラスです(^-^)

20:30～21:30＋α キッククラス

ミット、対人練習して
最後に補強トレーニング


無理なことはしません、女子でも子どもでも参加できるクラスです！
経験がないからとか…危険そう…とか不安はあると思いますが、格闘技は思っているより安全だし、楽しいです(^-^)
それは、私たち(指導者)が格闘技の怖さや辛さを知っているからです。もちろん選手としてやっていくなら、この部分は避けては通れないですが(実際そこに格闘技の醍醐味が…(^^))。
まずは、たくさんの方に格闘技を体験していただきたい！そのために安全で楽しいクラスを準備して、お待ちしておりますm(__)m
随時メンバー募集中！初心者大歓迎です(^-^)

水曜フィジカル

毎週水曜19:30～20:30 でフィジカルクラスやってます！
一人じゃ妥協してしまう事も、みんなとなら乗り切れます！なんとか…(^_^;)
メンバーは無料。ビジターは500円で参加可能です。
食事制限や水分カットで一瞬だけのダイエット？？ではなく、しっかり体作って、太りにくい身体、健康的なカラダをてに入れましょう(*^^*)

キックで健康ボディ(*^^*)

毎週火、木、土曜20:30～21:30＋α、楽しく活動中です(^-^)



初心者、女性、ダイエット目的など誰でも参加可能です(*^^*)難しいことはしません！
某◯◯ザップ同様、自分等も試合前の減量で、1ヶ月で約10キロほど落とします(確実にリバウンドするのでお勧め出来ませんが(笑))…もちろん健康的な落とし方もお教えします(^-^)
格闘技&筋トレで楽しみながら、健康BODYを手に入れましょう！！