大体回復した感じです

まだ平熱ではないけれど、
まだちょっとだけ頭ぼーとしてるけど、
まだちょっと喉の痛みもあるけれど。。。
ほぼ食欲も戻り。。。
って、ずっとしっかり食べてますが。。。

で、今日のランチは

スープは昨日の残り

舞茸、人参、大根、トマト
＆ブロッコリーのミックスです

野菜ジュースのような野菜スープ？

で、メインは

食欲も回復したので
固形物を。

・レタスとトマトのサラダ
・蓮根の甘味噌炒め
・サンマのソテー＆チキンのソテー

サンマにタルタルソースが付いてたけど
タルタルの気分じゃなかったので
トマトとバジルのソースで

サンマのソテーしょっぱい

やっぱ加工品は塩分高めね。
チキンは衣ついてたんだけど
添加物使ってたので
洗ってとってしまいました。
これで十分おいしい

このアメーバみたいなのは

焼きチーズ

ミックスチーズを
フライパンでカリカリになるまで
焼くだけです！
おつまみ、おやつにおすすめ

割って、サラダにトッピングしても

自家製トマトゼリーに
今日はヨーグルトとメープルシロップかけて

トマト

ジュースにしては
甘いのを使ったんだけど
でも、ちょっと酸味があるので
蜂蜜多めにかけたら、もっとおいしそう

今、蜂蜜ないので試せませんが。。。

夏のデザートに爽やかでいいかも

もしかして、トマトのかき氷とかも
いけそう。
この夏、ダイエットデザートとして
誰か流行らせたらいかがかしらん

満腹でも、体調悪くても
デザートは別腹

ハーゲンダッツのグリーンティ

今日も一口のつもりが。。。。

まだ、食べるか。。。

冷凍のブルーベリー、苺

バナナ

に、
マスカルポーネチーズ

これが一番おいしいかも。
フルーツとマスカルポーネチーズ合います

〆はコーヒーの気分でないので、紅茶

アールグレイティ

いつもはストレートかミルクだけど
今日は甘さが欲しくて
キウイジャムを入れて
お砂糖よりほのかな酸味がおいしい

今日も簡単ヘルシー自炊ランチ＆デザート