過食防止成功

やっと強風がやんだ。

この2週間のストレスのタネも

やっと解決

ほっとした。そして

過食に悩んでいたが克服法も発見！

実は以前過食になる前はやってた

必ずスープをプラスする

これでこれだけで満腹。

食べたくても食べられない

いつもは炭水化物、フルーツ、スイーツ

必ず食べるけど無理

今日はまだ炭水化物は胡桃と胡麻だけ