快腸の代わりにいい天気。ちと暑い💦便秘対策に甘酒と豆類で快腸になったものの、炭水化物のせいでジワジワ肥えてる？チキンカレーヨーグルト、パクチー、ナス塩揉みのサラダ、ズッキーニ、パプリカ、ナスカレー炒め、白滝豚もち団子の水菜スープ紅茶マフィン、ココオイル、サマーオレンジジャム、紅茶アイス、スイカ、ブルーベリー、小豆、ヨーグルト、きな粉、抹茶まだ足りずグラノーラ
