満腹

今日も満腹症

カツオの叩きサラダ

ナス、キュウリ、しめじ、トマトの玉子炒め

カナッペ

水切りヨーグルト、アボカド、イチゴ、ブルーべリー、キウイ、ピーカンナッツ

黒豆納豆アボカドごはん