どーなつ

先週末に　お友達のママ（ハンガリー人）が
私の（妊娠してから）だーーーーい好きな、

ハンガリードーナツ　Fánk　ファーンクを
ごちそうしてくださる　というので　お言葉に甘えておよばれしてきましたーーーー。

ファーンクを　ごちそうに行ったものの
出てくる　出てくる、ママの手料理。

どれも　プロ並みの美味しさに、ビックリ！！！
食べず嫌いだった　鴨の肉も
激ウマで、もう１つ食べたかったけれど、もう入らないし、
まだファーンクきてないし、という事で、なくなく断念。

で、待ってました！！！

揚げたて　ハンガリードーナツ　ファーーーンク！！！

ふわっふわの　もっっちもち。　かっるーーーーーい。
みんなで、無言で食べ続けました。


ママお手製のジャムもコレまた　激ウマ。




ハンガリー流の食べ方は　凹んだところに
ジャムを

おおおー、ドコからかじっても　ジャムにたどりつく
賢い食べ方。



もう、何個食べたのか　みんな覚えてないくらい　食べました。

「もう、産まれそう」とか、
「ドーナツをスイマーバの代わりにして　泳いで出てくるかもね」と
バカなことを言いながら　楽しい週末を過ごしました。
その日は　とてもじゃないけれど、　体重計にのる勇気がなく
見送る事にしました。


日に日に　出産へ近づいている　サインが出てくるようになりました。

長く歩いたあと腰が　きゅーーーっと痛くなって　立ち止まってしまったり
おおお、ついにきたか？！と思ったら　その後　何もナシ。

お腹が頻繁に張る

足の付け根が　痛くなる

くるよーくるよー。
でてくるよー。

と感じる日々。

ドラガームのママは　ここのところ毎日（２週間つづけて）のように電話をかけてくるので
今日も、ドラガームに怒られてました。笑
でも、明日もかけてくるだろーよ。

あと何日？

あと何日で出てくるかな？

日に日に　体重も増えるし　（食べまくってるしな）
くるしい。

回転寿しに　言った帰りの　あの満腹もいいところの
はち切れんばかりの　感覚が　毎日続いています。

こんなん、あと１ヶ月も　我慢できないな、
だから　あと１週間あたりで　出てくるのは
やっぱり　なんでも　計算通りに　つくられている　というか
なっているなあ　と　思った。

久しぶりに　自分で　みそ汁を　つくった。
豪華に？　油揚げと白菜のみそ汁

食べ過ぎて　これまた　くるしい。
ご飯も　２杯食べて、大きなキングサーモンの切り身も
たいらげた


こんな時期に　携帯が　壊れかけてきていて
何回もかけ直したりしないと　
相手からの声が聞こえない。

いざという時を考えると　はよ　買いに行かねば。

母親学級にも１度も行っていない　私としては
「呼吸法が大切！」という　文を　みると
ちょっとどんな呼吸を　皆さんしているのか
気になって　ネットで調べまくるが

ひーーひーーふーーふーーー

って書いてあっても　どんな早さで？　どんなリズムで？
と？マーク。

なもんで、ネットの動画を見まくる日々

その中で　見つけて良かった動画　情熱大陸　日本最高齢助産師　坂本フジエ　さんの　

動画。　見たい方は　こちらクリック

↑
途中で英語みたいな字幕や映像が止まってしまっても
ちょっと放っておくとまた勝手に続きが始まるので
辛抱強く　見てください。

８７歳なのに　夜中に　髪の毛ぼさぼさになりながらも
赤ちゃんのミルクつくってあげたり　　寝ては起こされて
その姿が　とても愛らしい。

フジエさんいわく
陣痛は　赤ちゃんの「もうすぐやで～」という　思いだそうで
それに　お母さんが　こたえてあげること　だそう。

そう考えると　頑張れる。
もう、ぐちゃぐちゃ　考えても
出てくるもんは　出てくるし
みんなも　産んでるから　私もやるでーーーーー。

もうしばらく　お待ちあれ。

家族写真

ドナウも凍ったでー。





寒い　寒い。　散歩に出かける理由がないと

出かけられへん。

てことで

理由付け

↓




ケーキ買う　為に　外へでる　。（だーかーらー、ダメだって）
チーズケーキと　マロンのケーキ（モンブランのスポンジないバージョン）

でもね、

ちなみに　コレも　買ってみた。（もー２つで十分だって）

↓
プロフィットロール



って、ネエちゃん　生クリーム　かけ過ぎで

どこにシュークリーム入ってるか　わからへん。


でも、うんめーーーーーーー。

このプロフィットロール、たまにしか見ない　気まぐれ商品。

外からのぞいて、姿が見えたら　ついつい店に入ってしまうねん。



そんなこんな　美味しい　日々を過ごしている私。


お腹の　娘っこ　は　甘いものを食べたとたんに
めっちゃ動きまくりです。

たまに、どすっ　と　内蔵の方へ　ケリが　入るので

「また太るで！」と言われているか、　タダの　甘い物好きか？

「ゔっ！　く～～っ」となる私。

「やってくれるやないか、今の一撃」　と　文句。


ちょっと、この妊婦時期と　激太り記念に

初めての家族写真を　撮る事にしました。

これらね

↓

ヌードは　してへんよ。






もっといろいろ　撮った。

こんなのも

↓

YOGA　中






もー、このむっちり太もも
はよ、おさらばしたいところ。
今まで、余裕でぶかぶかズボンも今は

この通り
↓




あとは、
なぜか着替えが入っている（いろんなショットを撮るため）バックに

友達のお父上様からいただいた「はんてん」が入ってて

「おまえか？入れたんワ。。。。。」とドラガームをにらみ

結局　「はんてん」　も着て　パチリ。

って、なんか　オノヨーコと　ジョンレノンの　あの着物を着たジャケットみたいだ。
（アルバム：ダブルファンタジーの歌詞カードの中にあるようなね）
それの　はんてん　バージョン。　




ま、ウチらって　そんなもんよね。

お！おしるし？

今朝、勢い良く　鼻をかんだら

血　がでてきて

「でた、おしるし。。。」　

と　一瞬頭をよぎったが

鼻からじゃなく　下からでしょーよ。

と思い直して　ヒトリ　ケラケラ笑ってしまった、今日ですが
ブダペストは雪です。

土曜日から　ふったり　やんだり　しています。


ざむーーーい　し　甘いもの食べたいし
４日に　友達と　パティーした後に　ついにのってはならぬ
１２キロ増しを更新してしまい。

今日から　ヘルシーフード（←何回も言ってる）と決めたものの
朝から雪だと　シリアル　より　味噌ラーメン　だよねー

と朝食に味噌ラーメン。（野菜入れたから　ま、　いいか）とこんな調子です。



予定日早まったと言ったら、
パーティーの時、友達に「今日、入院準備！！しなきゃだめよー」っていわれ、
「そうだよねー」とのんきな私。

なもんで、日曜と昨日で足りないものを買い足して
今日は、いよいよパッキング。

その前に、贈り物の段ボールの中に残念ながら入っていなかった
産褥ショーツ
と
お産パット
を
こちらで買い足したところ、えらいもんがでてきましたよ。

パンツはなんだか、和菓子屋さんの工場とかで働いている
おばちゃんが頭にかぶるような　パンツバージョン。

それに

お産パットやらを　薬局で　病院から持ってくるものリスト
でかかれたものを

「コレ下さい」といったら

尿もれパットがでてきました。え？でか！

しかも、ベビちゃんの　オムツの袋より　でか！
そんなにいるのかい？

その前に、あの　ヘンテコ　紙パンツに　おさまるんかいな？

と心はどんより。


気を取り直して、　生理用のでっかいナプキンも用意していこう。。。
と　雪の中　外へ出る勇気がわいてきた。

昔から、我が家は　雪が降ると
勝手に　※「学校お休みデイ」になるので
家でマッタリするのが　基本ですが

ドラガームから　「散歩した？」
といらん電話がかかってくるので　出るはめに。

くーーーーー。でるか、しゃーないなー。


ーーーーーーーーーーーーーーーーー
※小学生の頃とか、　雪が降っている日

だーーーーーれも　起きてこない我が家。

「おかあさーーーん、学校ーー！」と叫ぶと
「やすみーーーーーー！」って　言うので
（勝手に決めてる、ホントは休みじゃないよ）

「あっそ」

と行かなかった。笑

ビバ！安産への道！その１

ビバ！ってもう古いんだろうけれど、
私としては新しいので使わせてもらいやす。

さて、さて、
目指すは


安産　


てことで、下調べをしたところ、

呼吸法　が　大切の事。

さいきん、ソフロロジー出産　というのがはやってきたようで、ソフロとはラテン語で　心を落ち着かせる　という意味だそうで。

痛みを恐怖と考えず、赤ちゃんに会える！と喜びに変えることがポイントのようです。

ちょっと調べておもろかったドクターの話し

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

お産が初めてでも、女性なら陣痛の痛みを知っているのだから恐れることはない、
「生理痛ですよ」。生理痛は、不要になった子宮内膜をはがそうと、子宮が収縮するときの痛み。
陣痛も同じ。赤ちゃんを出そうと子宮が収縮するときの痛み。

「妊娠中は生理がありませんから、そのぶんの10ヵ月分の痛みだと思ってください。
お、久しぶり、ってなもんですよ（笑）」

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

だそうで　「よ、久しぶり！」　ってコメントがうけた。

生理痛のヒドイ私としては、　「よ、久しぶり」なんて気軽に言いたくないけれど、ベビちゃんに会うためには、言ってみる価値もあるかも。

そんな余裕をかませるよう、日頃から呼吸法を練習するといいらしい。


こちらーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


緊張して硬くならないためのトレーニング方法はいろいろあるが、基本は呼吸。
「赤ちゃんに酸素をいっぱい送ろう、と思って腹式深呼吸をします」。

あぐらをかき、肩の力を抜いてリラックス。目をつぶり、右手をおなかの上に軽く当てて、ゆっくり鼻から息を吸います。口からゆっくり吐いて、吐いて、吐いて～。最後に左右の肺からキュッキュッと空気を絞り出すように吐ききります。

今度は、酸素が体内を移動するイメージで腹式呼吸。息を吸いながら、酸素が右肩から右足に運ばれて、左足、左肩から心臓に行き、最後に肺からフーッとゆっくり吐き出します。

次は、赤ちゃんに酸素が運ばれていく様子をイメージします。心臓→動脈→子宮→胎盤→臍の緒→赤ちゃんへ。酸素をたっぷりもらった赤ちゃんは元気いっぱいです。

慣れてきたら、鼻から3秒かけて吸って、2秒息を止め、口から5秒かけて吐ききるようにしてみましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さあ、やってみるか。