今日の朝食
ご飯のお供はイカ明太
金曜日にまた胸肉作ったので金曜の夜から胸肉ばかり食べてます。
毎回、胸肉でも飽きない
旦那が赴任先に戻ってからちょっと気をつけてたので体重が1.2キロ減ったけど
昨日、ちょっと油断しておやつ多めに食べたら0.2キロ戻しました😓
カロリーって正直
去年の今頃はダイエット上手くいってて−４キロ減ってたのにね
いつからまだ戻りだしたか調べたらお正月くらいから
お正月にピザ食べてから右肩上がり
年末までは頑張ってたのよ〜
今日はおやつ、気をつけなくちゃね
やっぱりおやつ２００カロリー以下にしないとね💦
去年はできたのになぁ〜😥😥😥
昨日、ローラー届きました
色はラベンダーにしました🌺
なんかもう結構在庫なくて
ホワイトとラベンダーならまだあったのでラベンダーにしました。
もう少し濃い色で在庫あとわずかのもあったけどなくなったらホワイトになるというので最初からラベンダーにしました🥲
まあ、使えればいいのよ。
中にもう１つローラー入ってます。
小さいローラーは足の裏、ゴロゴロやってます。
ヨガマットは長男が前に買った安いやつ借りました😂😂😂
ローラーと一緒に付いてた説明書(やり方)見ながら一通りやってみました
足がほぐれていいです✨
背中やると肩甲骨がめっちゃ伸びて気持ちいい
これならテレビ観ながらできるし場所もとらないからいい
頑張って続けて少しでも足を細くしたいと思います
次男は昨日でお盆休み終了
今日から仕事、水曜まで出張〜
朝、駅まで送迎してきました
今日はせっかく早起きしたので早々に買い物行って後はのんびり過ごします
皆さんもよい休日をお過ごしください